Como melhorar física e mental Skills

É importante para melhorar suas habilidades mentais e físicas diariamente . Você precisa se preparar para todas as ocorrências em sua vida e só por ter habilidades mentais e físicas de pico você pode fazer isso . Instruções
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Faça uma lista de seus atributos , tanto os bons e os maus. Não se limite a lista para seus atributos mentais ; certifique-se de incluir suas habilidades físicas também.
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Concentre-se em uma tarefa de cada vez. Depois de verificar a lista que você fez, decidir sobre o que você quer melhorar a cada dia. Faça um calendário e colocar cada uma das habilidades mentais e físicas que deseja melhorar. Por exemplo, você pode querer trabalhar em matemática na segunda-feira para a sua habilidade mental e pilotando sua moto como a sua habilidade física.
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Trabalho em cada uma de suas habilidades a cada dia. Às vezes você pode combinar os dois. Por exemplo, você pode ler ao montar sua bicicleta estacionária, o que irá melhorar a habilidade mental e física ao mesmo tempo .
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Converse com outras pessoas a melhorar suas habilidades mentais. Você pode combinar isso com a caminhada. Em outras palavras, na hora do almoço todos os dias pedir a alguém diferente para acompanhá-lo . Desta forma, você pode aumentar suas habilidades mentais e habilidades físicas , caminhando para um lugar para comer e falar com a pessoa .