Técnicas oscilante para isométrico Estabilização

A técnica de oscilação para a estabilização isométrica é uma técnica de exercício . É uma forma de fortalecer e estabilizar as articulações em seres humanos. Ele também contribui com a melhoria da resistência e propriocepção. Ele é usado tanto em programas de pós- reabilitação e casas programas diários de exercícios domiciliares. Esta técnica envolve a utilização de um dispositivo redondo , que oscila para trás e para a frente com a ajuda de pesos . Dispositivo

O dispositivo usado para realizar exercícios de oscilação para a estabilização isométrica é um tubo de pliometria redondo com uma alça que mede o diâmetro do círculo. Dentro do tubo são alguns rolamentos de aço ponderada que giram através do tubo em torno do centro do círculo através de movimentos planares controladas. A freqüência com que os pesos oscilar depende da quantidade de força utilizada pela pessoa que realiza o exercício.
Abordagem

A técnica de oscilação para a estabilização isométrico é realizado através de um curso de exercícios dinâmicos e estáticos progressistas. A abordagem é particularmente útil para pacientes com articulações agudamente disfuncionais . Isso ocorre porque o dispositivo permite que a estimulação eficaz das articulações , utilizando uma quantidade mínima de movimento qualitativo , sem colocar em risco a homeostase do tecido .
Exercícios

exercício Particular técnicas associadas com a técnica de oscilação para a estabilização isométrica incluem mover lentamente juntas em posições particulares , realizando os padrões de movimento repetitivo , com vários graus de resistência e integrando modalidades terapêuticas , tais como bolas de suíços . Um exercício em particular envolve o usuário deitado sobre um tapete com os joelhos dobrados , segurando o aparelho em sua alça com uma mão. Estenda seu braço para o lado e flexão do cotovelo para que seu braço forma um ângulo reto. Estenda seu braço no ar para que o seu braço é reto, segure por alguns segundos , permitir que o seu braço para voltar à posição de ângulo reto e repita.
Disponibilidade
< p > Você pode comprar estes dispositivos online. Em agosto de 2011, eles estão disponíveis para cerca de US $ 70,00. O dispositivo vem com um manual que detalha mais de 100 técnicas de exercícios para ambas as articulações feridos e saudáveis.