3 estratégias para se manter saudável, em forma e no caminho certo nesta temporada de férias (nº 1)

É difícil de acreditar, mas as festas de fim de ano estão chegando.

O que significa que sim:

• noites preguiçosas no sofá
• porções extras de purê de batata
• doce clássico da vovó
• biscoitos açucarados
• treinos omitidos (está muito frio para ir à academia!)

E a tentação de jogar nossos hábitos saudáveis ​​ao vento até que nos encontremos tentando desesperadamente voltar aos trilhos no dia 1º de janeiro ...

Soa familiar?

Nos próximos dias, para nos ajudar a definir nossas intenções e planejar uma temporada de festas de fim de ano saudável, enviarei a você três estratégias simples para se manter saudável, em forma e no bom caminho nesta época do ano.

Esta pronto? Vamos mergulhar ...

ESTRATÉGIA # 1: Tenha um plano de treino realista.

Fique ligado ... a estratégia # 2 estará chegando em sua direção amanhã!

xo,