Amplitude de movimento normal na extensão e flexão das costas

Suas costas são uma estrutura sofisticada feita de ossos, músculos, tecido conjuntivo e nervos que permitem dobrar e flexionar na cintura. Uma pessoa com amplitude de movimento normal é capaz de alcançar o teto e tocar os dedos dos pés enquanto mantém os joelhos retos. Médicos e profissionais médicos relatam amplitude de movimento em graus, medindo sua capacidade de se inclinar para frente e para trás sem rigidez ou dor. Se você tiver sua amplitude de movimento testada, os resultados serão anotados em um formulário, comparar sua capacidade com os valores normais da amplitude de movimento estabelecidos pelas diretrizes da American Medical Association.

Testando Seu Alcance

Os médicos descrevem sua coluna como tendo três seções, cada um responsável por mover diferentes partes de seu corpo. Um médico relata que uma pessoa que consegue se mover livremente sem dor ou rigidez tem 100 por cento de amplitude de movimento. Ela pode pedir a um paciente com dor nas costas ou rigidez para realizar vários intervalos de movimentos de movimento e, em seguida, descrever a deficiência do paciente como uma porcentagem do valor normal. Por exemplo, uma pessoa que só consegue se curvar até a metade tem 50 por cento de amplitude de movimento. O médico irá então prescrever um curso de tratamento para ajudar o paciente a retomar uma amplitude normal de movimento para extensão e flexão das costas.

Flexão e Extensão

A configuração de vértebras empilhadas de sua coluna permite flexão, extensão, flexão lateral e rotação. Você está engajado em flexão quando se inclina para frente em sua cintura, movendo sua cabeça em direção aos joelhos. Você estende a coluna ao arquear as costas e olhar para o teto. A amplitude normal de movimento de suas costas também inclui flexão lateral em que você levanta um ombro enquanto deixa o outro cair, arqueando a coluna para a esquerda ou direita dos quadris.

Cervical

Sua região cervical tem a maior amplitude de movimento em comparação com as regiões torácica ou lombar, de acordo com a Mayfield Clinic for Brain and Spine. Sua coluna cervical suporta o peso de sua cabeça. Uma pessoa com amplitude de movimento normal para a coluna cervical acena com a cabeça, flexionando e estendendo os músculos que controlam sua coluna cervical. A amplitude normal de movimento cervical é 60 graus de flexão cervical e 75 graus de extensão cervical.

Torácica

Sua área torácica limitou a amplitude de movimento. A principal função das doze vértebras torácicas da coluna vertebral é proteger os órgãos do seu peito, como seu coração e pulmões, fornecendo um ponto de fixação para sua caixa torácica. Você pode flexionar, ou dobrar, seu tórax apenas cerca de 50 graus.

Lombar

A principal função da região lombar, ou inferior, área de suas costas deve suportar o peso de seu corpo. ExRx.net afirma que você sofre um risco aumentado de lesões na parte inferior das costas durante as atividades de extensão da coluna lombar. Mas esses exercícios de extensão das costas são necessários para aumentar a amplitude de movimento lombar para pacientes que sofrem de problemas na parte inferior das costas. A amplitude de movimento normal para a região lombar é de 60 graus de flexão e 25 graus de extensão.