Como parar o choque estático na esteira:5 dicas fáceis

Você pode impedir que a estática da esteira atrapalhe seu treino com estas 5 dicas simples.

O acúmulo de eletricidade estática pode ser irritante para qualquer proprietário de esteira ou elíptico. Felizmente, existem medidas preventivas que você pode tomar para reduzir o impacto indesejado quando sua pele entra em contato com a moldura.

Aqui estão nossas cinco dicas sobre como reduzir o choque elíptico e na esteira para uma rotina de exercícios mais agradável. Você também pode aplicar essas dicas a outros equipamentos de fitness doméstico para reduzir o risco de carga estática.

COMO PARAR A ELETRICIDADE ESTÁTICA EM ESTEIRAS

1-Coloque um tapete sob sua esteira

Uma esteira feita de PVC, borracha ou espuma espessa e durável ajuda a eliminar muita estática da esteira e atua como uma medida útil para reduzir as vibrações do equipamento. Um bônus por colocar um tapete sob a esteira é que ele ajuda a manter o compartimento do motor livre de poeira e detritos.

A carga estática atua como um vácuo, atraindo fibras de carpete, pêlos de animais de estimação, sujeira e partículas de poeira que entram na correia e nos compartimentos do motor. Quando a parte inferior da esteira ou elíptico fica entupida com poeira e detritos, a placa eletrônica inferior e as engrenagens podem emperrar e danificar o equipamento.

Pisos de cimento e madeira são opções de piso de baixa estática, enquanto piso de polímero e carpete são opções de piso de alta estática. Independentemente do tipo de piso, o calor e as vibrações que o equipamento produz podem gerar eletricidade estática indesejada.

Recomendamos que você procure um tapete de pelo menos 4 mm (quase 3/16 polegadas) de espessura, sendo 6 mm (1/4 polegadas) a espessura ideal. Você também deve procurar um tapete que se adapte ao seu equipamento de fitness. Todos os quatro cantos de sua esteira ou aparelho elíptico devem se encaixar perfeitamente no tapete, sem excesso de material além da estrutura.

2-Use a roupa certa para fazer exercícios

É triste, mas é verdade que suas roupas podem causar um acúmulo significativo de estática. Você pode ter roupas de treino matadoras que adora usar para treinamento de força ou rotinas de cardio. Quando você pula em uma esteira ou elíptica, porém, pode não estar tão confiante. Os choques estáticos são reações desagradáveis ​​que podem prejudicar o seu treino.

Materiais sintéticos como poliéster e náilon criam uma carga estática significativamente mais alta e eles adoram transferir essa carga para qualquer coisa nas proximidades. O resultado? Um zap poderoso enquanto você está tentando suar.

Sempre que possível, tente usar tecidos naturais como algodão ou bambu ao usar sua esteira ou elíptico. Você descobrirá que ajuda com choques estáticos e é mais respirável e confortável durante o treino. Para obter dicas sobre como escolher as roupas de treino perfeitas, recomendamos a leitura de Como escolher as roupas de treino certas.

Junto com roupas de baixa estática, você deve considerar seus calçados. As solas de borracha dos sapatos às vezes podem gerar cargas estáticas, criando um acúmulo de eletricidade enquanto você corre em uma esteira. Sua melhor aposta é testar diferentes sapatos e ver quais não acumulam tanta estática. Como alternativa, você pode encontrar sapatos que dissipam a estática com absorção de choque, amortecimento e suporte suficientes para exercícios internos.

3-Compensar para ar seco

Muitas pessoas compram uma esteira ou máquina elíptica para usar em casa porque não podem correr, correr ou caminhar ao ar livre durante o inverno. O ar é muito mais seco no inverno e a umidade é mais baixa, especialmente em ambientes fechados. Isso significa que é mais provável que você receba um choque de esteira ou eletricidade estática elíptica quando há pouca umidade no ar.

Coloque um umidificador na mesma sala que a esteira ou máquina elíptica e defina o nível de umidade relativa para cerca de 40 a 50 por cento. Uma vez que os níveis de umidade relativa aumentem, você notará uma redução na transferência de carga estática entre você e o equipamento.

Níveis de umidade entre 40 e 60 por cento também são melhores para sua pele, cabelo e saúde e podem ajudar a reduzir os riscos de infecção. Aumentando ligeiramente os níveis de umidade em sua academia doméstica, você pode ajudar sua saúde e, ao mesmo tempo, reduzir a estática. Se você quiser ser preciso, considere comprar um higrômetro para leituras precisas.

4-Execute a manutenção de rotina

Sua esteira ou elíptico tem peças móveis que podem se desgastar com o tempo. Uma vez que qualquer tipo de equipamento de fitness requer manutenção regular, você deve verificar o manual do proprietário e seguir as instruções para lubrificação, ajuste da correia e limpeza.
limpeza adequada. Lembre-se de limpar todas as superfícies porque poeira e suor podem se acumular enquanto você se exercita. Esteja você usando uma esteira, elíptico ou outro equipamento de ginástica doméstico, certifique-se de dar um pouco de amor e atenção. Ajuda você a atingir seus objetivos de condicionamento físico. Em troca, ajude seu equipamento a ficar limpo e otimizado para desempenho.

5-Mantenha a fonte de alimentação direta

Para obter o melhor desempenho e configurações de segurança, e para evitar choques elétricos, certifique-se de que a esteira ou a máquina elíptica esteja em uma fonte de alimentação dedicada com um fio terra. Isso significa que você deve conectar o equipamento diretamente na tomada da parede.

A tomada elétrica leva diretamente de volta ao disjuntor, fornecendo ao seu equipamento de fitness uma forte corrente elétrica. Uma tomada aterrada ajuda a proteger a máquina de picos elétricos inesperados que podem danificar os compartimentos internos. Certifique-se de que nenhum outro dispositivo eletrônico esteja nessa linha e verifique se a tomada pode suportar um circuito de 120 volts com 15 amperes. Conseguir uma tomada de 20 A é ideal para grandes equipamentos de ginástica, como esteiras e elípticos.

Outras observações sobre energia

O que você não quero fazer , é usar cabos de extensão, protetores de sobretensão, réguas de energia ou adaptadores de aterramento.

Sua esteira possui um controlador de motor que envia uma série de pulsos altos e baixos para aumentar e diminuir a tensão do motor. Essa variabilidade não é apenas para mudanças de velocidade. Ao subir na esteira, você aplica resistência ao motor que gira a esteira. O controlador do motor compensa essa resistência aumentando a tensão quando você planta o pé. Isso é o que lhe dá um acompanhamento suave enquanto você planta e empurra. Os condicionadores de energia e os protetores de sobretensão podem interferir na eficiência deste projeto.



Observe que se você tiver interruptores de circuito de falha de arco (AFCI), sua esteira ou elíptico não funcionará corretamente. Como o controlador do motor envia uma série de pulsos ON / OFF, um disjuntor AFCI pensará que detectou um arco elétrico e interromperá o circuito. Se você tiver disjuntores AFCI em casa, consulte um eletricista antes de instalar sua esteira ou aparelho elíptico.

Se for necessário usar um cabo de extensão, recomendamos que você vá a uma loja de ferragens e adquira um cabo de extensão classificado e aprovado para eletrodomésticos. Certifique-se de usar o cabo mais curto possível.

INTERFERÊNCIA SEM FIO

Esperamos que você monitore sua freqüência cardíaca enquanto se exercita. A boa notícia é que isso é fácil de fazer enquanto se exercita em uma esteira ou elíptica, pois a maioria dos produtos vem com recursos de frequência cardíaca integrados.

O que é importante observar é que a FCC regula esses recursos para não interferir com nenhum outro sinal eletrônico. Isso significa que você deseja posicionar a esteira ou elíptica a pelo menos um metro e oitenta de qualquer coisa que emita um sinal eletrônico. Em outras palavras, tudo e qualquer coisa podem interferir nos sinais de telemetria da frequência cardíaca, até mesmo uma lâmpada!

ÚLTIMO, MAS NÃO MENOS. . .

Aqui estão algumas dicas extras para manter seu equipamento para evitar esteira ou choque elíptico:

• Nunca use produtos de limpeza com amônia, álcool ou alvejante. Em vez disso, use algo projetado para equipamentos de ginástica. Além disso, nunca borrife um limpador diretamente na esteira, você deve borrifar o limpador em uma toalha primeiro.
• A ferrugem NUNCA é coberta pela garantia, portanto, mantenha sua máquina limpa e limpe o suor após cada treino.
• Considere adquirir uma garantia de mão de obra estendida para a esteira, se disponível. Para obter informações detalhadas sobre garantias, entre em contato com o Showroom de equipamentos de ginástica local da G&G ou com o Departamento de serviços da G&G.
• Leia seu manual e siga as instruções de como lubrificar o equipamento e ajustar a correia quando necessário. Ligue para o Departamento de Serviço de Fitness G&G para serviços de manutenção preventiva.

Soluções caseiras para estática de esteira

Se você quiser tentar uma solução caseira para eletricidade estática elíptica ou em esteira, aqui estão algumas a considerar.

• Amaciante de tecidos: Alguns clientes nos dizem que limpar a esteira da esteira com amaciante reduz a estática enquanto correm na esteira.
• Spray antiestático: Ouvimos dizer que borrifar spray antiestático na área ao redor da esteira ou elíptico pode ajudar a parar a estática.
• Ventilação: Também recomendamos aumentar o fluxo de ar na área para garantir que nenhuma poeira, mofo ou outros contaminantes possam obstruir sua máquina.

Procurando por novos equipamentos de fitness? Fale com nossos especialistas da G&G para obter conselhos sobre as melhores esteiras e elípticas para sua casa.

Se você encontrou um lifehack para estática em esteira que funciona para você, compartilhe-o nos comentários!