Como tratar uma entorse no joelho

A " entorse " é definido como uma pressão violenta ou violenta - em que a junta não está deslocado, e não ossos estão quebrados. A condição é identificável por dor, inchaço e incapacidade de colocar peso sobre a perna , sem uma grande dose de dor. Joelhos pode ser torcido ao cair , torcendo ou impact.Treat uma entorse no joelho usando o " RICE " Método preferido por salas de emergência . Arroz = repouso, gelo , compressão e Elevation.Things você precisa
trono
Ace bandagem
Muletas
Gelo
analgésico como acetometaphin ou ibuprofeno
mostrar Mais instruções
o método RICE para tratar entorses
1

R significa repouso : Muletas e uma abundância de tempo banco são o primeiro passo para uma recuperação rápida . Não use o joelho ! Não coloque peso sobre a perna
2

I significa ICE : 20 minutos em , a 20 minutos fora . Ice irá reduzir o inchaço da articulação torcido , e vai ajudar a controlar um pouco a dor da lesão
3

C para compressão : Envolvendo o joelho ferido em uma atadura vai também ajudar aliviar a dor , reduzir o inchaço e vos fará lembrar de ficar fora dessa perna
4

e igualam eLEVAÇÃO : Use um banquinho , otomano, ou cadeira para manter a perna elevada . Isso ajuda a reduzir o fluxo de sangue para a lesão e vai mantê-lo a partir de inchaço.

Outros Treinamento
  1. Como diagnosticar dor do joelho em um Rower
  2. Como tratar a dor lombar no remo
  3. Como medir o comprimento do joelho
  4. Como tratar uma lâmina de faca
  5. Como tratamento térmico a Bow
  6. Como usar uma placa do joelho
  7. Como tratar um Sprained isquiotibiais
Outros Treinamento
Ginástica Exercício dicas
  1. Como tratar um Sprained , Strained ou torcido tornozelo
  2. Como reabilitar uma lesão no joelho
  3. Como tratar um Virilha Puxado
  4. Como reconhecer e tratar lesões do joelho em futebol juvenil
  5. Como tratar um monte cervos
  6. Como tratar uma bola de boliche
  7. Ciclismo de estrada a dor do joelho
Outros Treinamento