Como lidar com o fato de não começar uma corrida

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Com os meses de preparação que você colocou para se preparar para a corrida “A”, se machucar ou ficar doente no último segundo pode ser devastador. A decisão de desistir antes que as coisas piorem não é fácil, considerando o tempo e o dinheiro investidos.

Em primeiro lugar, dê-se tempo. Pode ser tentador tomar uma decisão rápida:superar uma lesão, se inscrever para uma corrida de “redenção” ou mudar de direção. Espere um pouco antes de tomar qualquer decisão importante.

Depois de algum tempo (recomendo pelo menos duas semanas), você terá uma perspectiva sobre a verdadeira causa do seu DNS. Aprenda com a experiência para que possa ajustar sua abordagem. Mesmo eventos aparentemente aleatórios, como colisões de bicicletas, podem resultar de uma causa raiz mais profunda de nos esforçarmos demais.

A próxima etapa é se concentrar na recuperação. Quer você tenha sido prejudicado por um acidente, uma doença ou simplesmente pela falta de tempo de preparação, a resposta não é estresse adicional. Use o contratempo planejado do DNS como o ponto de partida para um bloco de "descarregamento" profundo de pelo menos quatro semanas de duração. Permaneça ativo, mas resista ao impulso de fazer qualquer treinamento real. Se você está se recuperando de uma lesão, crie espaço em sua vida profissional e familiar. Depois de ter sua saúde de volta, concentrar-se em um projeto não relacionado ao triatlo pode ser uma excelente maneira de canalizar sua energia.

Se você foi descarrilado devido a uma fratura por estresse, consulte um médico do esporte que pode ajudá-lo a avaliar sua abordagem em relação à nutrição. Essas lesões costumam ser sinais relacionados à sua relação com os alimentos.

Os primeiros dias após um contratempo nunca são muito divertidos. Por alguns dias, reserve um tempo todas as manhãs para reconhecer suas emoções. Em seguida, defina uma nova meta e comece a jornada novamente.

Gordo Byrn é o fundador da Endurancecorner.com, coautor de Going Long e ex-campeão do Ultraman Hawaii.

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