Prepare-se além do seu nervosismo:estando pronto para o jogo

Um dos maiores problemas com os atletas hoje é preparação mental .

Atletas, mesmo aqueles que jogam no nível mais alto, sentir algum tipo de nervosismo ou ansiedade antes de um jogo. Tendo estudado psicologia na Rider University, Eu descobri que um grande atleta não é apenas aquele com grande habilidade atlética, mas aquele que também possui força mental. Em uma entrevista, Michael Jordan disse uma vez “Eu estava muito nervoso antes de cada jogo”. Agora reconhecendo que esta é uma sensação que todos os jogadores sentiram em algum momento, como podemos combatê-lo?

Primeiro, aceitar que não é apenas normal, é esperado. Você é humano. Quando você é confrontado com o desconhecido, sua reação natural é ficar em guarda e o nervosismo começa a se instalar. O que fazer com esses nervos fará toda a diferença. Quando você sai para a quadra ou campo e todos os olhos estão sobre você, lembre-se de tudo que você fez para se preparar para aquele dia, aquela hora, naquele minuto, naquele mesmo segundo. Pegue todos os nervos que você reprimiu e por falta de um termo melhor, “VÁ DIFICULDADE!” Deixe de lado o estresse. Não há necessidade de gastar energia com um medo sem rosto. Dê tudo de si! Confie na sua preparação e não deixe o seu medo dominá-lo.

Joel Green Nike Diretor do acampamento de basquete