Apresentando o treinamento 'Speedo Fit' com o Team Wiggle

"Por que não sou mais rápido?"

Eu me fiz essa pergunta durante grande parte de 2016. Não me sentia forte com a moto e não tinha a força necessária para produzir ótimos resultados em corridas. Eu sabia que a razão, no fundo, era que durante aquele inverno eu não tinha nenhum plano.

Sessões Lackluster 2 ou 3 vezes por semana; algumas sessões de ginástica aqui e ali; Acho que até tentei uma corrida. Digamos apenas que não vi muito progresso ...



Eu estava lendo uma de nossas postagens no blog do Wiggle em julho passado e me deparei com o plano de ajuste do Speedo. Criado com Ritchey Porte, (que mais tarde naquele dia venceu Chris Froome no topo de uma montanha em Le Tour), ele prometeu beneficiar o desempenho do ciclismo, com muitos outros benefícios para a saúde também.

Isso evoluiu para um desafio pessoal, para mim. Para ficar mais em forma, mais forte e mais confortável na bicicleta; enquanto se envolve com um esporte completamente diferente.

"Mas não sou nadador. Sou ciclista…"

A preocupação que eu tinha era que não tinha experiência em natação. Eu poderia fazer isso de um lado a outro da piscina; mas quanto a completar uma sessão de treinamento adequada? Sem chance.

5 semanas no programa e gostaria de ter começado antes ...

Melhoria rápida

Foi difícil no começo; Eu doía terrivelmente depois das primeiras sessões e sabia que me destacava na piscina. Com má forma e terrível resistência, me senti um pouco envergonhado.

Todos com quem conversei disseram que persistência era a chave, porém, e meu progresso na natação tem sido surpreendentemente rápido. A razão? Você pode se recuperar muito rapidamente de uma sessão de treinamento intenso na piscina, o que significa que sou capaz de completar 3 sessões por semana:uma de resistência, uma de força e uma técnica.

Eu recebo minhas sessões do fantástico Swim Coach by Speedo - um site incrível que permite que você escolha suas sessões por esporte, habilidade e duração.

Kitspiração para 'Speedo Fit'

Comparado ao kit de ciclismo, o kit de natação é um investimento relativamente pequeno; mas faz uma grande diferença no desempenho.

Meu kit Speedo Swim

• Speedo Fit Pinnacle Jammer - Um par de shorts de compressão que puxa seu núcleo para cima e o mantém na horizontal. Eles fizeram uma grande diferença, mantendo-me rápido e ágil.
• Speedo Fastskin3 Swim Cap - Isso faz o que está escrito na lata. Um boné projetado para pura velocidade, encaixando-se perfeitamente na cabeça.
• Óculos de proteção Speedo Fastskin3 Elite - O ajuste ao redor dos olhos é perfeito e suas lentes curvas oferecem uma ampla gama de visão. A melhor maneira de descrevê-los é como um par de óculos de sol Oakley Radar, mas para a piscina.
• Speedo Training Aids - Um tesouro escondido. Isso me permitiu "quebrar" meu traço e tornar meu treinamento ainda mais eficiente.

Conclusão

Estou impressionado com a quantidade de detalhes que entram em partes tão "simples" do kit e, até agora, estão fazendo a diferença.

Fique ligado no Wiggle Blog para mais atualizações sobre o meu programa e mais análises da gama Speedo Fit Swimming!