Técnicas para How to Tape Knees de Esportes

Joelho gravação não é comum para os atletas nos dias de hoje . O uso generalizado de joelheiras e outras técnicas tem quase fez gravação joelho obsoleto. No entanto , ainda existem alguns casos em que taping no joelho podem beneficiar atletas. No entanto , não tente taping no joelho , se você não tem a formação necessária , e sempre consultar um médico antes de realizar qualquer tipo de tratamento físico- terapêutico. MCL Taping

Taping do ligamento colateral medial ou MCL , um dos quatro principais ligamentos do joelho , é aceitável para fornecer suporte adicional para um atleta que foi totalmente reabilitado. Use aderentes spray, salto e rendas almofadas, fita elástica e alongamento para as tiras em forma de X de fita para ambos os lados do joelho para proteção extra contra overextension lateral do MCL .

Laterais Cruzes

joelho fita aplicada como cruzes laterais ao redor da rótula , ou patela , fornece inferior, lateral e suporte superior para o joelho. Esta técnica é usada em joelho gravando para lesões do ligamento colateral lateral ou LCL , e para o joelho gravando para um rasgo meniscal para dar apoio e evitar novas lesões.
Joelho compressão Wrap

Quando um atleta tenha sofrido uma lesão que causa inchaço na articulação do joelho , é importante para ajudar o paciente a controlar e remover o fluido provocando a inflamação . Um envoltório de compressão utilizando um padrão cruzado presa com fita flexível pode ajudar na recuperação do atleta. Nunca permita que o atleta a vestir a capa de noite sem afrouxá-lo primeiro , e sempre verificar que a circulação não seja prejudicada após o envoltório é aplicada.

Knee Strap Taping

Atletas que sofreram com tendinite patelar pode se beneficiar dessa técnica gravação tendão do joelho . Um exemplo famoso é o tenista Rafael Nadal, que muitas vezes usa fita tendão da patela para proteger o tendão patelar de forças excessivas que poderiam excessivos para ele. Esta técnica envolve a aplicação de fita de formador para a base do joelho do atleta quando dobrados . Passe a fita em volta das pernas várias vezes , torcendo a fita no meio para reforçar a gravação . A fita comprime o tendão , o que reduz sua circunferência e limita a força que pode ser transferido para ele.