Treinamento para o atleta subida

Crítica do livro:
Treinamento para o atleta de subida:
Um manual para corredores de montanha e esqui Montanhistas
Steve House, Scott Johnston, Killian Jornet
$ 35,00 da Patagonia Books

Esteja você planejando uma excursão de esqui de uma semana, uma viagem em uma cabana ou procurando ampliar seus horizontes de corrida em trilha, sua experiência depende do seu condicionamento físico. E se você deseja ser competitivo ou simplesmente aproveitar as recompensas de uma corrida extra graças a se sentir forte, o treinamento é o seu ingresso para melhorar a força e o desempenho.

Continuando com seu livro Training for the New Alpinism , Scott Johnston e Steve House se juntaram ao fenômeno da resistência, Killian Jornet, para escrever Training for the Uphill Athlete - Um manual para corredores de montanha e alpinistas de esqui .

Um pouco surpreso com o sucesso do Treinamento para o Novo Alpinismo , House e Johnston perceberam que muitos dos leitores que compraram seu livro eram atletas de montanha em busca de um treinamento beta para se adaptar às suas necessidades de treinamento não alpinista.

De acordo com Johnston, “ Training for the Uphill Athlete pretende preencher as lacunas deixadas em nosso primeiro livro para que os leitores não sejam forçados a ler nas entrelinhas para obter teorias e princípios de treinamento sólidos e viáveis ​​para ajudá-los a desenvolver um plano de treinamento bem-sucedido. Como o Treinamento para o Novo Alpinsim livro, este é pesado em teoria e metodologia. Sabemos que não existe um plano de treinamento "tamanho único". A individualização é a chave para a otimização. ”

Em sua essência, o Uphill Athlete é um manual para os fundamentos da fisiologia e dos métodos de treinamento por trás das atividades de endurance nas montanhas. Ele oferece conhecimento de treinamento comprovado e aproveita as experiências dos melhores atletas e treinadores da Mountian do mundo. É uma ferramenta para entender como o corpo funciona e como criar um plano de treinamento que se adapte às suas necessidades individuais.

Você não precisa ser um atleta de nível mundial ou mesmo interessado em competir para apreciar ou se beneficiar do Treinamento para o Atleta Uphill . É um livro para qualquer corredor, esquiador ou montanhista interessado em entender melhor o que faz o corpo funcionar. E se você está procurando se tornar mais disciplinado com seu condicionamento físico, isso o ajudará a traçar um plano de treinamento, para que você tenha energia para fazer aquela corrida extra ou se esforçar para chegar ao topo. Treine de maneira mais inteligente.

O livro está disponível na Patagônia. Certifique-se também de visitar www.uphillathlete.com