Badminton:exercícios de prática de pontaria de 10 minutos

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Exercícios de badminton, para um esporte que requer extensa mirar nos lugares certos para derrubar seu oponente. Ter os pés leves e boa pontaria vai ajudá-lo a ganhar alguns pontos.

Aqui estão alguns exercícios de badminton de fortalecimento que você pode fazer:

E os exercícios:

Alongamentos após os exercícios:

Pratique-os sempre que puder e veja seu footwork melhorar como mágica!

Não se esqueça de marcar Instagram nós enquanto tentamos esses exercícios em 5home!

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