Por que os jogadores perdem tantos layups (e como consertar)

Existem várias razões óbvias pelas quais os jogadores de basquete juvenil perdem uma grande porcentagem das layups que tentam:

(a) Falta de experiência / prática

(b) Falta de força

(c) Técnica pobre

Todos esses são importantes para reconhecer, mas não é sobre isso que vamos falar hoje.

Este é o tópico “frustrante” que tentaremos corrigir.

Por que os jogadores perdem layups durante os jogos que normalmente fazem durante os treinos.

Existem muitos motivos pelos quais isso acontece.

E felizmente para todos, isso pode ser um problema fácil para os treinadores resolverem, desde que estejam dispostos a fazer algumas mudanças básicas nos planos de prática da equipe.

Então, aqui está o que vamos fazer ...

Neste artigo, Eu vou te dizer (1) por que fazer layups é crucial no basquete juvenil, (2) as quatro razões pelas quais seus jogadores perdem tantos layups, (3) então compartilharei três ótimos exercícios de layup que irão melhorar a finalização do seu time no jogo no aro.

Vamos começar...

Fazer layups é crucial no basquete juvenil

O sucesso no basquete juvenil (meninos e meninas) muitas vezes depende de qual time pode fazer a maior quantidade de arremessos perto da cesta.

"Por que é que?"

Porque 90% das fotos feitas vêm de dentro da tinta.

Isso pode ser um pouco exagerado, dependendo de quão talentosos e habilidosos os jogadores em sua área são, mas é comum em muitos jogos.

Você vê…

É incrivelmente difícil para jovens jogadores se tornarem consistente atiradores externos devido a (a) falta de força e também (b) falta de tempo de prática.

É por isso que as equipes jovens devem gastar muito tempo trabalhando em suas layups.

(e jogadores da NBA também, pelo visto)

4 razões pelas quais os jogadores perdem tantos layups

1. Medo de contato e sendo bloqueado

Quantas vezes você já assistiu um de seus jogadores atacar a borda e, em seguida, fazer uma jogada fora de campo de aparência estranha ao cair para fora de campo?

Provavelmente muito.

Existem duas razões pelas quais os jogadores cometem este erro:

(a) Para evitar fazer contato com o defensor

(b) Para evitar que seu chute seja bloqueado

Eles estão com medo.

Eles preferem se afastar da cesta e tentar um lance de dificuldade muito maior do que atacar o defensor, desenhar contato, e então acerta seus lances livres.

Os jogadores DEVEM aprender a jogar através do contato e, em seguida, finalizar a tacada.

2. Não praticar contra verdadeiros defensores

Outro grande fator que contribui para a perda de layups é que os jogadores não estão competindo contra os defensores ao vivo tanto quanto deveriam.

Pense nisso…

Na maioria das práticas juvenis que assisto, os exercícios de layup envolvem os jogadores correndo pela quadra e atacando o arco com pressão absolutamente zero.

É tudo um em 0.

Isso é benéfico para ensinar técnica, mas os treinadores precisam tornar o exercício mais parecido com o de um jogo.

Portanto, a menos que o exercício seja focado na técnica, todos os exercícios de layup devem:

(a) Envolver jogadores competindo entre si

(b) Ensine os jogadores a terminar com uma variedade de layups (floater, etapa do euro, etc).

(c) Forçar os jogadores a pensar e tomar decisões.

3. Eles não estão praticando acabamentos múltiplos

O próximo problema é que os jogadores não têm uma variedade de movimentos finais para usar quando atacam o aro e ficam cara a cara com um defensor.

Terminar com layup regular nem sempre será uma opção.

Se um defensor auxiliar avança para desafiar o chute, os jogadores precisam saber como ajustar e finalizar sem ter seu chute bloqueado.

Aqui estão 7 variações de layup que os jogadores devem saber:

uma. Overhand layup

b. Rolar com os dedos

c. Flutuador

d. Lay-up sem pés

e. Etapa do euro

f. Layup reverso

g. Power layup

Ensine todos eles a dar opções aos seus jogadores.

Também, para lhe dar uma ideia de por que todas essas fotos são importantes para aprender, dê uma olhada rápida neste vídeo de um jogo do U14 que encontrei no YouTube.

Compilei todos os layups que foram tentados ao longo do jogo.

Não há muitos layups abertos, existe?

Apenas algo para ter em mente.

4. Eles estão pensando em perder o tiro

Outra coisa que você provavelmente notará:

Seus jogadores perderão muito mais layups durante os JOGOS do que durante o PRACTICE.

Isso pode fazer um treinador arrancar os cabelos.

Você vai passar um jogo inteiro sentado no banco pensando em como seus jogadores estavam fazendo 80% de suas layups durante a prática da equipe naquela semana, mas agora eles mal estão ganhando 10%.

Isso é um grande fator:

Pressão.

Durante os treinos, os jogadores sabem que não realmente importa se eles erram o tiro.

Mas durante os jogos, as coisas são diferentes ...

Todo mundo está assistindo, e as consequências por falta são muito maiores.

E então a dúvida começa ...

> “E se eu perder este layup aberto?”

> “Qual é o footwork correto de novo?”

> “Vamos, você perdeu o último. Você não pode perder isso ”

Para treinadores, a melhor maneira de ajudar os jogadores com esse problema é não dar muita importância a ganhar e perder jogos.

Os jogadores sentirão muito menos pressão se o foco principal do treinador for diversão e desenvolvimento.

3 exercícios competitivos de layup que você deve usar

Direto para os exercícios ...

1 Perseguir Layups

Como funciona o exercício:

Duas linhas de jogadores na linha de base em cada extremidade da quadra. O atacante começa com uma vantagem e corre para a quadra, devendo colocar a bola para cima enquanto está sob pressão do defensor.

Propósito:

Para permitir que os jogadores pratiquem layups a toda velocidade enquanto estão sob pressão de um defensor. Este exercício também funciona na defesa de perseguição.

Configurar:

• Duas linhas de jogadores na linha de base em cada extremidade da quadra.
• Todos os jogadores da linha ofensiva têm uma bola de basquete.
• Um treinador em cada extremidade da quadra para iniciar o exercício.

Instruções:

1. O técnico começa trazendo o jogador ofensivo alguns passos, dependendo de quão rápido ele é em comparação com a defesa para dar a ele a vantagem do contra-ataque.

2. Na chamada do treinador, os jogadores ofensivos e defensivos correm pelo chão.

3. O objetivo do jogador ofensivo é fazer a layup e o objetivo do jogador defensivo é desafiar a layup sem sujar.

4. Depois de fazer ou perder, ambos os jogadores se juntam ao final das linhas em seu final atual do piso.

Variações:

Lado Oposto do Chão - Realize o exercício do outro lado do solo para que os jogadores tenham que driblar e fazer uma bandeja com a mão esquerda.

Competitivo - Jogue até que um jogador faça uma certa quantidade de layups.

Pontos de treinamento:

• O jogador ofensivo deve dar passos longos na bandeja para estar sob controle e equilíbrio, e então pula alto no segundo degrau antes de colocar a bola.
• O jogador ofensivo deve dirigir no ângulo correto e não desaparecer em direção à linha de base porque está com medo de contato ou sendo bloqueado.
• Todas as equipes devem praticar este exercício em ambos os lados do chão para que seus jogadores trabalhem na mão oposta.
• O jogador defensivo não deve voar para fora dos limites. Se eles desafiarem e ofenderem perder a bandeja, eles devem estar lá para a recuperação.
• Os jogadores defensivos devem fazer o possível para evitar o contato.

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2 Ataque o anel

Como funciona o exercício:

Os jogadores começam em duas linhas na linha de base e um técnico começa entre a linha de três pontos e no meio com uma bola de basquete. Na chamada do treinador, os dois jogadores correm para fora e ao redor de um cone a uma distância uniforme. O treinador passa para qualquer um dos dois jogadores e eles tentam marcar no outro jogador.

Propósito:

É importante que os jogadores pratiquem layups sob pressão de um defensor. Este exercício funciona na finalização do ringue e também na defesa.

Configurar:

• Duas linhas de jogadores na linha de base começando a alguns metros de cada linha da raia.
• O técnico começa com uma bola de basquete entre a linha de três pontos e a metade do caminho.
• 2 cones mais ou menos na linha de três pontos diretamente alinhados com as linhas de partida.

Instruções:

1. Na chamada do treinador, jogadores na frente de cada linha correm para cima e ao redor do cone procurando receber a bola de basquete do técnico.

2. Conforme os jogadores se aproximam do cone, o treinador dá um passe rápido para qualquer um dos jogadores.

3. O jogador que recebe a bola de basquete é agora o jogador ofensivo, e o outro jogador está na defesa.

4. O atacante deve atacar imediatamente e tentar finalizar no ringue enquanto a defesa tenta evitar o placar sem sujar.

Variações:

Os jogadores passam a bola - Eu sou um grande defensor dos jogadores que passam nos treinos sempre que possível. Neste exercício, você pode fazer um jogador fazer o passe de cima para baixo. A única razão pela qual eu adverti essa abordagem é porque envolve o passador escolhendo para quem passar. Você não precisa de outros jogadores acusando um colega de favorecimento.

Distância dos cones - Você pode alterar um ou ambos os cones para que fiquem mais perto ou mais longe do anel.

Pontos de treinamento:

• Os jogadores não podem segurar a bola após a recepção. Eles devem atacar o arco imediatamente.
• Incentive o ataque a usar uma variedade de movimentos para pontuar. Por exemplo, a etapa do euro, layup reverso, flutuador, etc. Eles estão procurando dar a melhor tacada em cada posse de bola.
• Não permita faltas bobas da defesa. Os jogadores podem fazer isso de brincadeira ocasionalmente, mas pode facilmente resultar em um jogador se machucar.
• Faça o seu melhor para dar a cada jogador oportunidades iguais no ataque e na defesa.

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3 3 em 2 contínuo

Como funciona o exercício:

Este é um exercício contínuo 3 contra 2 em quadra inteira. Três jogadores atacam dois defensores e independentemente de se a equipe ofensiva marca ou vira a bola de basquete, um dos dois zagueiros distribui a bola para um jogador no meio da quadra e depois ataca três contra dois na outra extremidade da quadra.

Propósito:

Por sempre ter um jogador extra ofensivo, os jogadores aprendem que devem espaçar bem a quadra para conseguir uma tacada aberta ou layup a cada descida pela quadra. Este é um dos meus exercícios favoritos para melhorar a tomada de decisões.

Configurar:

• O treino começa com 3 jogadores ofensivos no meio da quadra, 2 defensores em cada meia quadra, e o resto dos jogadores em uma linha fora de campo na linha de meio campo.
• Apenas uma bola de basquete é necessária para este exercício.

Instruções:

1. Os três jogadores de ataque atacam dois defensores em uma extremidade da quadra e marcam ou os jogadores de defesa pegam a bola de basquete.

2. Uma vez que os dois jogadores de defesa pegam a bola de basquete (seja roubando, rebote, ou porque o time ofensivo marcou), eles passam para o próximo jogador da linha no meio do caminho, que corre para ajudar a avançar a bola.

3. Os dois zagueiros agora se tornam o time ofensivo e recebem um jogador extra da linha lateral para dar a eles 3 jogadores. Eles atacam em direção ao outro lado da quadra 3 a 2.

4. Quanto aos 3 jogadores ofensivos anteriores, 2 deles se tornam os próximos defensores e 1 deles entra no final da linha de fora de campo.

5. Este processo se repete por um determinado período de tempo.

Variações:

4 contínuo em 3 - Exatamente o mesmo processo que está escrito acima, exceto que, em vez de 2 defensores, há 3, e em vez de 3 jogadores ofensivos, existem 4.

Pontos de treinamento:

• Certifique-se de que os jogadores ofensivos fiquem espaçados no chão para que possam obter looks abertos e layups.
• Não há razão para que a equipe ofensiva não deva arremessar ou fazer layup.
• Se você quiser tornar o exercício mais avançado, não permita que os jogadores driblem a bola de basquete.

Finalmente, Aqui está o que NÃO ajudará ...

Ao fazer pesquisas para este artigo, Me deparei com uma postagem no blog da ESPN.

E a resposta deles para consertar jogadores que faltam tantos layups foi esta:

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“Layups perdidos são uma praga para a qual poucos administram a cura infalível:a prática. Mais e mais nos dias de hoje você vê as equipes revelando exercícios de aquecimento impressionantes e intrincados que não envolvem layups. O que aconteceu com a linha de layup antiquada? Muitas vezes vemos jogadores correndo para a quadra e a primeira tacada de treino que eles dão é uma de 3 pontos. Os atiradores fundamentais são ensinados a praticar de dentro para fora. ”

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Embora eu concorde com a última parte, a resposta para este problema NÃO é linhas de layup mais chatas.

As linhas de layup são ótimas quando os jogadores estão apenas começando. Eles permitem que os jogadores se concentrem no jogo de pés correto, terminando com as duas mãos, os jogadores não têm pressa, etc ...

Mas seu benefício diminui rapidamente assim que seus jogadores dominam os conceitos básicos de layups.

É por isso que eu recomendo exercícios de layup competitivos para melhorar layups no jogo.