Caixa e 1 defesa - Guia de treinamento completo

Você já enfrentou times com um único jogador dominante? Um jogador que marca a maioria dos pontos de sua equipe a cada jogo?

Quando você se depara com uma equipe como essa, é a oportunidade perfeita para implementar a caixa e 1 defesa.

A caixa e 1 defesa é uma defesa lixo comumente usada contra times com um grande jogador ofensivo rodeado por jogadores de menos talento ofensivo.

Nota rápida:para aqueles que não estão familiarizados com o termo, uma ‘defesa de lixo’ é uma defesa que combina princípios de zona e homem a homem.

A defesa envolve um defensor (o artilheiro) jogando na defesa homem a homem na melhor ameaça ofensiva do adversário, enquanto os outros quatro defensores se configuram em uma formação de caixa e zona de jogo.

O objetivo principal é perturbar e confundir a oposição, dando-lhes algo contra o qual raramente jogaram e forçá-los a ajustar todo o seu ataque de acordo.

Forças

1. Causa confusão em massa - Ao implementar uma caixa e 1 defesa, você está forçando o adversário a executar um ataque completamente diferente de seu estilo de jogo normal.

Tendo contado com seu jogador estrela para fazer a maior parte da pontuação ao longo da temporada, os outros jogadores agora serão forçados a atacar e contribuir para o placar.

Forçar a oposição a fazer grandes mudanças em seu plano de jogo é sempre uma coisa boa para a defesa.

2. Seu jogador estrela ficará frustrado - Imagine como será frustrante para o jogador estrela (que geralmente domina o basquete) não conseguir se abrir enquanto seus companheiros passam a bola e chutam.

Isso geralmente leva o jogador estrela a cometer faltas idiotas ao empurrar para abrir, ficar com raiva de seus companheiros por não lhes darem o basquete, e eles costumam dar lances ruins quando finalmente conseguem pegar a bola de basquete na esperança de chegar ao placar.

3. Vai cansar seu jogador estrela - Se o caçador realizar seu trabalho corretamente, a estrela do time adversário passará por momentos incrivelmente difíceis para tentar se abrir, o que os deixará cansados ​​rapidamente.

É por isso que eu recomendo girar 2 ou 3 jogadores defensivos pela posição de artilheiro para que todos possam dar 100% de esforço em todos os momentos e, em seguida, obter um descanso rápido.

4. Fácil de implementar - Não existe uma zona de defesa mais fácil do que a zona da caixa com 4 jogadores. Os papéis de todos são óbvios e não demorará muito para seus jogadores entenderem.

Isso permite que você ensine a defesa aos seus jogadores antes ou durante um jogo e você não precisará gastar 8 horas de tempo de prática ensinando-os a eles.

Fraquezas

1. Meio da Zona - O meio de uma zona é sempre a posição mais vulnerável na quadra para o ataque explorar. É imperativo que seus jogadores laterais fracos estejam sempre na posição correta para negar o passe para o meio da zona.

2. Não funciona tão bem contra grandes homens famosos - Essa defesa funciona melhor contra um jogador que marca a maioria de seus pontos no perímetro ou fora do drive.

Se o jogador estrela marcar a maioria de seus pontos em post-ups, a formação da caixa pode tornar a chave muito cheia e menos eficaz.

3. Não pode ser usado contra grandes equipes de tiro - Uma vez que existem apenas dois jogadores guardando toda a linha de três pontos, excluindo os cantos, a oposição vai conseguir alguns tiros abertos.

Se você está jogando contra um time com ótimos arremessadores, esta defesa não será sua melhor opção.

Box e 1 Regras de Defesa

Aqui estão as três regras principais da caixa e 1 defesa ...

1. Os toques do jogador estrela devem ser limitados - Toda a defesa é centrada em manter a bola de basquete fora das mãos do jogador estrela do time adversário. O caçador deve estar em negação completa o tempo todo e não se preocupando com mais nada.

2. Os jogadores de três caixas devem se recuperar - Sempre que um tiro é tentado pela oposição, deve haver uma pessoa contestando a tacada e três jogadores formando um triângulo ao redor do aro para o rebote.

3. Todo mundo desmaia quando o jogador estrela ganha a bola de basquete - Quando o defensor estrela consegue a bola de basquete, todos os 4 defensores da caixa devem cair de volta em suas posições de caixa.

Papéis e responsabilidades

Ao executar a caixa e 1 defesa, existem três posições em que os jogadores podem estar ...

1. Chaser (Star Defender)

Este é o jogador que tem a difícil tarefa de defender a estrela ofensiva do adversário. Seu único papel é tornar o jogo o mais difícil possível para o jogador estrela do adversário.

Eles fazem isso estando em negação completa sempre que o jogador em que estão não tem a bola de basquete. Eles não precisam se preocupar em estar em uma posição de ajuda, eles não precisam se preocupar com a rotação ... seu único foco deve ser manter a bola de basquete longe das mãos do jogador estrela.

Este jogador deve ser um defensor inteligente e estar disposto a trabalhar muito duro.

Eles também devem ser disciplinados porque o jogador estrela ficará frustrado e empurrará, jogue os cotovelos, falar lixo, etc. O caçador não pode reagir a nada disso. Eles devem manter a calma e continuar a se defender de forma inteligente.

2. Defensores de caixa baixa

Os defensores da caixa baixa são responsáveis ​​por defender o poste inferior, defendendo a bola de basquete quando ela está no canto, e sempre prontos para ajudar se estiverem do lado fraco.

Eles também devem ser grandes rebotes.

Esses jogadores devem estar preparados para atacar a trave sempre que a bola de basquete estiver do seu lado da quadra e compreender que é sempre necessário bater forte nas tábuas, a menos que estejam contestando um arremesso.

3. Defensores da caixa alta

Os defensores da caixa alta são responsáveis ​​por manter a bola de basquete fora do poste alto e defender o perímetro sempre que a bola estiver do seu lado da quadra.

Esses defensores são, de preferência, rápidos e bons defensores com a bola, uma vez que serão obrigados a correr bastante pela quadra!

Se uma tacada for feita e o jogador não estiver contestando a tacada, eles também devem ir atrás de rebotes.

Como executar a caixa e 1 defesa

O primeiro passo para controlar a caixa e 1 defesa é decidir qual dos seus jogadores vai assumir a tarefa de ser o artilheiro.

Depois de decidir sobre o caçador, de seus outros quatro jogadores, você geralmente designará seus dois mais altos para serem os defensores da caixa baixa, e os dois mais curtos são os defensores da caixa alta. Embora nem sempre seja necessário. O treinador deve decidir o que é melhor para a equipe!

Nos parágrafos seguintes, Vou falar principalmente sobre os defensores da caixa, já que sabemos o que o artilheiro deve fazer o tempo todo ... negando a bola para o jogador estrela!

Quando o jogador estrela tem o basquete

Quando seu jogador estrela consegue receber a bola de basquete (o que vai acontecer), todos os defensores da caixa colapsam imediatamente no conjunto original da caixa, dependendo de onde a bola de basquete está no chão.

Esta formação de caixa dá-nos uma grande ajuda na defesa em todo o campo se o jogador estrela decidir atacar.

Um benefício adicional é que isso deixará seus companheiros de equipe abertos no perímetro, o que os incentivará a passar a bola de basquete.

Os jogadores sabem que parecerão um jogador egoísta se não estiverem passando para seus companheiros de equipe. Isso é bom para a defesa. Queremos o basquete fora de suas mãos!

Basquete no topo da chave

Quando a bola de basquete está no topo da chave, não haverá um jogador específico defendendo o basquete.

Os dois defensores da caixa alta estarão perto do poste alto, impedindo o jogador com a bola de fazer um passe para o meio da zona. Permitimos que eles passem a bola de basquete pelo perímetro.

Os dois defensores da caixa baixa devem, cada um, ter um pé dentro da raia em seus respectivos lados.

O caçador estará em negação completa.

Basquete na ala

Quando a bola de basquete foi passada para um jogador lateral, é responsabilidade do jogador da caixa alta do lado forte fechar e defender o basquete. Já que queremos apenas manter o basquete fora da chave, eles devem ter uma postura equilibrada e não empurrar o jogador atacante para uma área específica da quadra.

O jogador da caixa alta do lado fraco deslizará para o meio da pista e negará o posto alto.

O jogador da caixa baixa do lado forte deve lutar para chegar à frente da trave e o jogador da caixa baixa do lado fraco deve deslizar para a linha dividida para que possa evitar qualquer passagem de bola por cima.

Sempre queremos os jogadores da caixa baixa do lado forte na frente do poste baixo, porque se a bola de basquete for passada para o canto, é sua responsabilidade encerrar e contestar o tiro.

O caçador estará em negação completa.

Basquete na esquina

Quando a bola de basquete está no canto, é responsabilidade do jogador da caixa baixa do lado forte fechar e defender a bola. É importante que este jogador não permita que eles dirijam ao longo da linha de base.

O jogador da caixa baixa do lado fraco deve deslizar e defender o jogador no bloco baixo, se houver. Se não, eles estão em uma posição de ajuda.

O guarda do lado fraco cai na lacuna e nega o passe para o meio da chave.

A proteção do lado forte tem algumas opções semelhantes à maioria das zonas:

Caindo no Espaço

1. Caia para trás - Isso impedirá qualquer passe dentro da chave a partir do canto, mas permitirá que o ataque passe a bola de volta para o jogador lateral.

2. Negar fortemente o jogador lateral - Se você não está jogando contra um time ofensivo inteligente que vai abrir caminho, você pode considerar seriamente negar o passe de reversão e ver se consegue forçar o jogador ofensivo a fazer um passe difícil e virar a bola. Embora isso vá deixar um grande buraco no meio da chave!

3. Prenda o canto - Não costumo recomendar prender o canto na caixa e 1 defesa, mas pode ser feito. Quando o passe é feito para o canto, o jogador da caixa alta do lado forte imediatamente desce e dobra o canto, o jogador da caixa alta do lado fraco corre e nega o passe de reversão, e então cabe ao jogador da caixa baixa do lado fraco interceptar o passe para um dos outros dois jogadores.

O caçador vai, como sempre, estar em negação completa em qualquer lugar da quadra.

Basquete em alta posição

Quando o basquete se encontra no poste alto, prefiro dobrar com os defensores da caixa alta do que trazer outro defensor.

Existem alguns motivos para isso:

1. Não queremos deixar um único defensor para cobrir toda a linha de base.
2. Uma caixa e 1 defesa não devem ser executadas contra grandes times de arremesso, então alguns chutes abertos do lado de fora são melhores do que dar uma bandeja.

No fim do dia, quando o basquete chega ao posto mais alto, é uma escolha de seu cenário de veneno. É por isso que precisamos lutar muito para mantê-lo fora de lá!

Os defensores da caixa baixa devem se manter firmes nos blocos e não permitir a passagem de despejo. Os jogadores da caixa alta dobrarão o poste alto e então lutarão para se recuperar.

Basquete na Postura Baixa

Os jogadores da caixa baixa devem fazer todo o possível para garantir que um jogador do poste não seja selado no poste baixo. Seus jogadores devem estar sempre na frente do poste ou, pelo menos, cutucando o jogador de postagem se ele tiver posição.

Se o adversário selar o defensor do lado forte, nós os jogamos de forma direta e esperamos que eles não tirem vantagem do tiro de três pontos do canto aberto (de novo, temos que escolher o que desistimos com esta defesa).

Se eles chutarem para o canto, o jogador da caixa alta do lado forte pode desafiar o chute se tiver certeza de que o adversário o fará.

Quando isso acontece, ambos os jogadores de post baixo devem boxear seus jogadores e garantir o rebote!

Rebatendo

Recuperar na área e 1 defesa é realmente muito bom para uma zona. A razão para isso é porque haverá um triângulo de ressalto óbvio após cada foto ser tirada de fora, como você verá nos diagramas a seguir.

Sempre que um tiro longo é colocado, 1 dos defensores da caixa irá contestar o tiro e os outros 3 devem bater nas tábuas e ir atrás do rebote.

O artilheiro deve sempre boxear seu jogador e mantê-lo longe da bola de basquete. Isso manterá seu melhor jogador frustrado e eles freqüentemente cometerão algumas faltas idiotas ao tentar pegar a bola de basquete.

Vejamos alguns exemplos ...

Tiro do canto

Quando a foto é tirada do canto, o defensor da caixa baixa do lado forte contestará o chute.

O defensor da caixa baixa do lado fraco será o encarregado de rebater no lado fraco, pois é aqui que o chute tem maior chance de acertar em caso de falha, o jogador da caixa alta do lado fraco vai se recuperar do topo, e o jogador da caixa alta do lado forte deve cortar e rebater no lado forte do triângulo.

Tiro da asa

Quando o tiro é tirado da asa, o defensor da caixa alta do lado forte contestará o chute.

Isso deixa os dois defensores da trave baixa para boxear e rebote em seus respectivos lados, enquanto o jogador da caixa alta do lado fraco deve atacar o topo do triângulo de rebote e ir atrás do rebote.

Tiro de cima

Quando a foto é tirada do topo da chave, é um pouco diferente.

Se o atirador estiver se protegendo de um lado da quadra e um dos defensores do posto mais alto achar que pode levantar a mão para contestar o tiro, eles deveriam fazer isso e então o outro defensor de alto posto rebate do topo.

Se nenhum dos defensores puder desafiar o tiro, ambos devem virar e ricochetear.

Se houver um jogador ofensivo na trave alta durante esta tacada, certifique-se de que um dos seus principais defensores coloque um corpo neles e as caixas para fora!

Defesa de passes de salto

Defender passes saltados é incrivelmente simples na área e 1 defesa, embora nem sempre seja incrivelmente eficaz.

Se a bola de basquete for saltada pela quadra, o jogador encarregado de cobrir aquela área deve simplesmente se apressar e fechar. Simples, não é?

Este é outro motivo pelo qual é difícil usar a caixa e 1 defesa contra um bom time de chute.

Vejamos as três passagens para pular mais comuns.

Passe para pular de ala a esquina

Quando a bola de basquete é saltada da ala para o canto, o defensor da caixa baixa do lado fraco que estava na linha de divisão deve se esforçar para sair e contestar o chute.

É crucial que este defensor não desista do impulso inicial ao fechar.

Passe de esquina a asa

Na esquina para o passe de salto de asa, o jogador da caixa alta do lado fraco fechará sobre o jogador com a bola de basquete.

Queremos que esse jogador feche de maneira uniforme e não direcione o atacante para um lado ou para o outro. É melhor desistir de um tiro contestado de longo alcance do que permitir que eles passem por nós.

Passe de Pular de Cima para Canto

Do topo para o canto para pular, o jogador da caixa baixa mais próximo deve fechar na bola de basquete sem desistir do drive de linha de base.

Este passe pode ser mortal para a defesa se o jogador da caixa baixa for rastreado. É por isso que seus jogadores devem estar sempre alertas, antecipando as telas e obtendo a melhor posição.

Variações

Diamante e 1 Defesa

O diamante e a defesa 1 são muito semelhantes à caixa e 1 exceto que, em vez dos quatro jogadores da caixa configurados em uma formação de caixa, eles se configuram em uma formação de triângulo.

Isso permite uma proteção muito melhor ao redor do perímetro, uma vez que haverá 3 defensores em vez de 2, mas ajuda muito menos no interior, pois haverá apenas 1 defensor interno.

As equipes que decidem ir com o diamante e 1 geralmente terão um grande homem incrivelmente dominante ou serão uma equipe que está jogando contra uma equipe de grandes atiradores externos.

A maior fraqueza dessa defesa é quando o adversário coloca a bola de basquete em um poste alto, impedindo pontuação interna, e também recuperando o basquete.

Como funciona:

O topo do diamante cobrirá a bola de basquete quando estiver no topo da chave e também negará o posto alto quando a bola de basquete estiver em qualquer outro lugar no chão.

Os dois defensores laterais do diamante e 1 zona serão obrigados a defender toda a ala em seus respectivos lados, desde a ala alta até o canto.

O defensor interno deve ser ótimo em proteger o aro acima de tudo. Eles serão obrigados a defender os dois blocos, rebote, e desafie qualquer tiro ao redor da borda.

Conclusão

Ao implementar a caixa e 1 defesa, você força uma equipe unidimensional a vencê-lo com seus jogadores, o que normalmente não causa impacto no placar.

A caixa e 1 defesa fazem isso de forma eficaz, causando grande interrupção no ataque.

Esta não é uma defesa básica que você deve usar em todos os jogos. Essa defesa deve ser usada apenas contra certas equipes onde você acha que será eficaz.

Você pode não usá-lo muito, mas é uma ótima defesa para se ter em mente. Quem sabe, você pode precisar disso um dia!