Defesa da zona de confronto

Dê uma olhada neste envio de Adrienne. Um ótimo exemplo de defesa de zona de confronto que pode funcionar com todas as faixas etárias.

de Adrienne ...
Hustle Drill

Depois de usar este exercício de basquete, descobri que meus jogadores eram mais propensos a ser mais
agressivo em perseguir bolas soltas e boxe!

Coloque a bola de basquete no chão, no centro do meio da quadra ou do ciclo da linha de lance livre.
Os jogadores devem formar pares com alguém de igual tamanho e velocidade.
Comece com dois pares de jogadores em cada círculo.
Quando o técnico apita, o jogador dentro do círculo tenta boxear seu parceiro e mantê-lo fora do círculo e longe da bola.

Alterne permitindo que todos os jogadores estejam dentro e fora do círculo.