Torne-se um melhor atirador de basquete

Ter novas ideias de exercícios para ajudar um jogador a se tornar um melhor atirador de basquete às vezes pode ser um desafio. Aqui estão dois exercícios de basquete que funcionam bem. Dê uma chance a eles!

De Jim ...
Em cada uma das minhas práticas, Eu faço minhas garotas atirarem 10 fotos em 5 pontos no chão. Eu uso 2 rebounders, 1 passante, e 1 atirador. O problema é que as meninas precisam completar 50 tiros em 2 minutos, 45 segundos. (Cheguei a esse tempo por tentativa e erro.)

O limite de tempo os força a fazer o bem, passes rápidos, e também para pegar e atirar imediatamente. Eu acho que quanto menos eles pensam sobre a foto, melhor eles atiram.

Nossa porcentagem de tiro aumentou dramaticamente.

De Julie ...
Uma coisa que fizemos na prática é algo simples para desenvolver as mãos "fracas" dos jogadores.

Cada vez que o apito é soado para a equipe se reunir, eles devem parar onde estão, driblar 20 vezes com a mão "fraca" (para a maioria, é a mão esquerda), e então corra para o amontoado, ainda driblando com aquela mão.

Não leva muito tempo, mas ao longo da temporada, vimos a maioria dos jogadores ganhar mais confiança ao usar essa mão.