Desafio de habilidades de basquete

Eric me enviou esta ideia para um desafio de habilidades no basquete. Este é um exercício criativo e divertido para ensinar pulos e rebotes para sua equipe de juniores.

De Eric ...
Minha ideia / exercício. Treinando jogadores mais jovens, especialmente 3-5 grau, para ensinar pulos e rebotes.

Exercício de basquete super divertido que todos esperam.

Pegamos dois mastros (cabos de vassoura velhos), e alguma corda. Configuramos duas bolas de basquete com uma faixa de pau no velcro, e prendeu uma tira de velcro oposta na ponta da corda. Colocamos as bolas de basquete na ponta da corda / corda, e segurou a bola a uma altura que as crianças tiveram que pular para alcançar. Se eles não o alcançassem com as duas mãos, eles não conseguiam separar a bola, mas se eles pularam alto e alcançaram com as duas mãos, eles poderiam retirar a bola, e obter “o rebote”. Eles descobriram como pular e ir agressivamente para a bola e segurá-la em cerca de 5 minutos, e eles adoram o exercício.

Configuração básica:o treinador segura a vara com a bola, 1 rebote para começar, 1 linha de saída em uma posição de passagem de saída. Pegue a bola do velcro, lançar saída, o receptor de saída lança o chestpass para o treinador, e se torna o próximo rebote. Percorra e continue.