Exercícios de alta pós-ofensa - leitura e reação

Colocar a bola no poste tem sido a maneira mais eficaz de atacar - você chega perto, disparos de alta porcentagem, e quando a defesa começa a entrar em colapso, abre suas guardas para saltos em bom ritmo.

E embora a maioria dos treinadores passe um bom tempo ensinando os jogadores a trabalhar na quadra, alguns ignoram para ensinar os jogadores a ocupar cargos elevados.

E qualquer equipe com dois pós-jogadores talentosos está bem servida para que trabalhem no jogo high-low, pois pode ser quase imparável. Isso foi provado várias vezes, da recente potência da NBA, o Los Angeles Lakers, apresentando Pau Gasol e Andrew Bynum, aos campeões anteriores, como o Tim Duncan e David Robinson liderou o Spurs.

Muito parecido com qualquer outra parte do basquete, trabalhar fora de uma posição elevada é mais eficaz quando seus jogadores

faça rápido, decisões inteligentes, em vez de preguiçar e permitir que a defesa reaja e se ajuste.

Treino de guerra

O treino de guerra é super competitivo, exercício de alta intensidade que as crianças adoram, isso também serve para ensiná-los a tomar boas decisões em um ambiente real.

Tenha dois jogadores alinhados em cada bloco, e dois em cada cotovelo, configurar um confronto 4 x 4. Um dos jogadores no cotovelo começará com a bola. Por outro lado, o jogador ofensivo definirá uma tela inferior para seu companheiro de equipe no bloco, que vai se enrolar até o cotovelo para pegar a bola.

Eles agora têm três opções.

Se o defensor foi pego na tela, e o jogador é um bom atirador de médio alcance, eles deveriam dar o tiro.

Se o defensor do rastreador se desviar de seu homem para evitar o tiro, o rastreador deve selar e receber um passe do homem lá em cima.

E a última opção, é simplesmente balançar a bola de volta na tecla, para a ação na tela inferior acontecendo naquele lado.

Dicas de treinamento

Dê a cada equipe 5 posses antes de mudar de ataque para defesa, e fazer a equipe perdedora correr sprints - isso irá garantir a você um confronto de alta intensidade

As faltas devem resultar em um ponto penalizado para as equipes, e se um jogador obtiver um rebote ofensivo, a posse continua

Se você está procurando mais dicas sobre como melhorar sua habilidade fora do cargo, certifique-se de dar uma olhada nesses exercícios para homens grandes de um post meu há algumas semanas!