Assassinos de zona - exercícios de alta pós-ofensa

Ao lidar com uma ofensa de movimento, a capacidade de seus jogadores de ler e reagir à defesa é vital para o sucesso. Eu repassei alguns movimentos

exercícios para seus jogadores ala alguns dias atrás, e hoje vou mostrar a vocês alguns exercícios com ideias semelhantes - mas para seus jogadores de pós.

No ataque, os jogadores do poste - especialmente os 4 homens - vão ter que ter a bola nas mãos no poste alto e até mesmo no perímetro aqui e ali.

Eles podem ser um pouco desconfortáveis ​​no início, mas este exercício irá mostrar a eles a riqueza de opções que estão disponíveis para eles no posto mais alto, e as oportunidades fáceis de pontuação que pode oferecer a eles, e sua ofensa.

Post Cuts

Tenha um treinador em cada ala, mais ou menos na linha de falta estendida, com uma linha atrás do jogador que está no bloco com uma bola. Eles vão então jogar a bola, e corra até o posto alto com as mãos prontas.

É aqui que os jogadores terão que se imaginar em situações de jogo e reagir de acordo, criando seu próprio tiro do posto alto, ou voltando para o outro treinador e executando um screen and roll, tela deslizante, ou um drible handoff.

Para começar, o foco é apenas piscar para o poste alto e acertar o arremesso de cotovelo ou levá-lo com força para o arco para os lados esquerdo e direito.

Próximo, vamos trabalhar na reversão, e neste caso particular, o pick and roll. Depois de pegar a bola no poste alto, o jogador vai balançar a bola pela quadra e pisar em uma tela forte.

O treinador vai usá-lo, e trabalhe as mãos dos jogadores com um lob para cima sobre a defesa ou um bom passe de salto baixo.

Agora, se a defesa está antecipando o pick and roll e se posicionando para defendê-lo, simplesmente execute uma tela deslizante ou uma passagem de drible. Uma tela deslizante é essencialmente uma tela falsa - dê alguns passos em direção ao defensor e, em seguida, plante e mergulhe, ou escorregar, até a borda, sem nunca tocar no defensor.

A passagem de drible é algo que você vai querer reservar para seus homens grandes com uma melhor habilidade de driblar a bola. Quando o passe de reversão é negado, basta dar um ou dois dribles em direção ao ala lateral e deixá-lo cortar sua mão, forçando seu defensor a perseguir.

Dicas de treinamento

- Trabalhe em algumas telas fora da esfera também, para acostumá-los a piscar para a bola depois de uma tela com o jogo de pés adequado

- Como sempre, transformar isso em uma competição na sua prática é uma ótima ideia - veja quem consegue passar por toda a série sem perder um tiro!

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