Cortes de perímetro e exercícios de condicionamento de realocação

Na postagem do vídeo de hoje, estamos falando sobre exercícios de condicionamento que vão ensinar seus jogadores a melhor avaliar uma situação e ajustar seu ataque de acordo, no vôo, praticando sua leitura e reações. Vamos nos concentrar especificamente em exercícios de condicionamento para cortes de perímetro e realocação.

Cortes de perímetro

Este poderia ser um segmento na prática, onde você coloca 10 minutos no placar, com os caras grandes de um lado e os caras do perímetro do outro. Ambos os grupos terão muito trabalho neste exercício de condicionamento. Você pode fazer este exercício no início da prática, para que seus jogadores façam algo construtivo assim que chegarem ao chão. Você pode até mesmo ser capaz de colocar seus rapazes em grupos de 4, e fazer alguns treinos individuais com eles, ultrapassando o footwork ofensivo e outros componentes que se dividem em nosso ataque de movimento.

Curling em Short Jump Shot

Você pode transformar a ação do curling em um arremesso curto, e você verá seus jogadores acertando muitos lances neste período de 10 minutos. Mas estamos recebendo tiros que entram em nosso sistema ofensivo.

Você também pode incorporar um fade neste mesmo exercício, e, em seguida, um tiro falso e drible. Portanto, temos ação de ondulação e desvanecimento.

Realocação de tiro Fake One Dribble

Também fazemos uma broca de condicionamento com post feed de um corte raso. Você quer se concentrar em trabalhar o footwork de alimentar o posto, e então trabalhando ao longo da linha de três pontos, com um tiro falso, um drible na realocação.

Esses exercícios de condicionamento ensinarão a seus jogadores tudo o que eles precisam saber para executar seus movimentos com eficácia!

O que você achou deste vídeo de exercícios de condicionamento? “Você tentará esses exercícios com seus jogadores?

Se você está procurando mais exercícios de condicionamento excelentes como esses, não deixe de conferir minha série de exercícios de basquete e planos de prática, e não se esqueça de me seguir no Twitter!