10 dicas fáceis para uma defesa de basquete assassino

Hoje, Eu escolhi um tópico pelo qual tenho muita paixão e, espero, um sucesso modesto, sendo essa defesa, bloqueando, e realmente possuindo uma paixão para melhorar na extremidade defensiva. Vou compartilhar minhas dicas para melhorar sua defesa no basquete, e colocá-lo na posição de vencer!

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Uma equipe precisa possuir grande energia e grande paixão para melhorar. E também precisam encontrar maneiras de negar o talento.

1. Negue o talento.

Você não tem as ferramentas que deseja, você não tem as pessoas que deseja, mas você tem que encontrar uma maneira de vencer; pelo menos dê a si mesmo uma chance e uma oportunidade de vencer.

Atitude nega talento. Muitas vezes, a equipe que possui o "nós" ou a equipe que pode tirar o máximo proveito das habilidades uns dos outros às vezes derrota aqueles clubes de bola multi-talentosos.

Força nega talento. Dê uma olhada em um filme antigo de basquete universitário ou profissional, 10 20 anos atrás. Grande, homens estreitos jogavam o jogo. Não mais. A força pode anular o talento em qualquer posição. Mas, na verdade, muitas vezes na extremidade defensiva ou lutando por uma posição no embarque.

O que mais negaria o talento? Sem dúvida, intelecto. Provavelmente o fator mais importante. Um homem ou uma mulher que conhece ângulos, quem sabe economizar tempo, e usar o que eles têm com o máximo de suas habilidades. O intelecto nega o talento. E muitas vezes, como você já ouviu no passado, o mental, a abordagem mentalmente pode ser quatro ou cinco, seis vezes o que é físico. A velocidade, a rapidez e a habilidade de salto.

Essas são algumas das necessidades essenciais que negam o talento. E sabe de uma coisa? Todos nós os possuímos. Eles têm que ser expressos em termos de sua paixão e vontade de melhorar.

2. Singularidade

Acho que é importante falarmos sobre exclusividade. Por que certos princípios podem ajudar mais meu clube de bola? E não há dúvida. Nossa singularidade começa na prática. Não brincamos com nenhuma falta no treino. Eu sou o único que dá as faltas. Gostaríamos de fazer nossos jogadores pensarem que não há nada mais importante do que aprender a jogar duro e jogar em tempos difíceis. Jogamos sem falas.

3. Sem fora dos limites

Espera-se que cada jogador em nosso programa atinja cada bola perdida. E, claro, continuamos a jogar todos os exercícios, cada partida, cada avaria, ou cada grupo inteiro em que estamos treinando não até que a defesa recupere a posse da bola. Portanto, o ataque pode marcar e se eles o agarrarem para fora da rede, eles podem enterrá-lo novamente ou continuar a jogar.

4. Instintos

Estamos tentando criar uma paixão para melhorar e uma mentalidade de jogo duro que pode ser transportada para o jogo. Assim, praticar e praticar exercícios muitas vezes será muito mais difícil, nós esperamos, do que o próprio jogo. Talvez o jogo se transforme em uma experiência prazerosa.

5. Oportunidades de sobrecarga

Também queremos pensar que uma das coisas mais importantes que fazemos em um sentido único é pedir oportunidades de sobrecarga. Queremos colocar nossos jogadores em posições de prática onde seja mais difícil do que seria durante o jogo. Por sobrecarga, estamos falando de cinco jogadores ofensivos trabalhando contra quatro defensores. E cinco aprenderão que podem parar seis jogadores no ataque. Quatro defensores aprenderão que podem parar cinco jogadores no ataque.

E sabe de uma coisa? Precisamos nos colocar nessas situações todos os dias. Sobrecarregar às vezes é muito bom. Podemos usar sobrecarga por números. Podemos usar uma bola pesada para colocar uma vantagem na defesa e dificultar o passe.

Podemos colocar as mãos atrás das costas na defesa para tornar mais importante mover os pés e ganhar posição corporal. Sempre tentando torná-lo um pouco mais difícil para que possamos superar qualquer coisa e nenhum obstáculo é grande demais para saltar durante o jogo.

6. Atenção aos detalhes

Prestar atenção aos detalhes é algo que consideramos muito importante conforme conversamos. As pequenas coisas. Certificando-nos de que observamos essas coisas que chamamos de prioridades. E nossas prioridades, muito honestamente, comece na extremidade defensiva. Tirando facilidades mais cedo.

Queremos construir um muro na transição defensiva. Queremos voltar correndo e proteger nosso objetivo e não queremos que ninguém consiga chutes fáceis desde o início. Se eles marcarem cedo, vamos torcer para que tenha sido um salto efetuado. Acho que é importante que nossos jogadores saibam que não podemos excluir ninguém. Podemos desistir de tiros de sorte.

Mas, Você sabe o que? Que tiro podemos aceitar? Um arremesso de um drible efetuado. Por isso, às vezes elogiaremos nossos jogadores, quando o adversário marcar, mas marcou sob nossos termos. Quero ter certeza de que sabemos o que podemos e o que não podemos fazer. O que mal podemos nos dar ao luxo de desistir.

7. Earlies fáceis

Mantenha a bola fora da pintura por meio do passe ou do drible. As duas prioridades mais importantes em nossa defesa de quadra inteira e meia quadra. Manter a bola fora da área de pintura por meio de dribles, em virtude de postar feeds. E por último mas não menos importante, temos que garantir o bloqueio. Fazemos isso de uma maneira única. Enfrentamos guarda todo mundo. Bloqueamos às 15, 20, até 25 pés.

8. O bloqueio

Nenhum jogador na extremidade defensiva pode esquecer de bloquear. O mais importante, critérios essenciais. Certifique-se de que seu homem não consiga pegar a bola. E vamos encontrar um herói entre nossos cinco defensores. Vejamos cada posição no chão, pois elas bloqueariam efetivamente. No passe e no bloqueio com o jogador na bola.

Considere um jogador que atirou em falsificações, e dá um arremesso de linha de base com um drible. Você vai ver o zagueiro mais preocupado com a posição do corpo e dando o primeiro golpe no atacante. Então, seu segundo instinto é pegar a bola, certificando-se de manter o espaço e eliminar a oportunidade, mesmo para um rebote longo, para o jogador ofensivo longo.

9. Rebotes

Agora vamos falar sobre o nosso bloqueio do lado da ajuda, que é de longe o instinto mais difícil de ensinar e o princípio mais difícil de ensinar. Se o jogador com a bola chuta a bola de basquete, a maioria dos defensores vai virar e ir para a bola. Mas a maioria dos rebotes rebate do lado da ajuda.

Muitos rebotes de uma posição posterior no chão rebatem profundamente no lado da ajuda.

Isso dá ao jogador ofensivo oportunidades iguais e, se ele é um atleta melhor ou um jogador melhor ou um jogador mais rápido, dê a ele, o jogador ofensivo, possivelmente uma vantagem de recuperação. Portanto, tiramos todo o pensamento disso. Quando um tiro sobe, iniciar contato, mantenha o seu equilíbrio, faça o primeiro golpe, e depois vá buscar a bola. Isso resultará ocasionalmente na perda de visão da bola? Ocasionalmente. Será que isso vai resultar em possivelmente a bola quicar ou possivelmente a bola atingir o lado cego do nosso defensor? Possivelmente. E estamos dispostos a permitir que isso aconteça, desde que o jogador ofensivo não consiga fazer uma jogada com a bola.

10. Crie oportunidades

O que nos aconteceu muitas vezes é um grande talento, mesmo excelentes jogadores, a certa altura de cada jogo, eles desistem de suas habilidades de rebote ofensivo porque têm um denominador comum. Esses defensores bloqueiam todos os jogadores, cada posse.

Bem honestamente, a guarda ofensiva na maioria das vezes é instruída pelo técnico a não se tornar um rebote ofensivo muitas vezes e recuar na defesa. Ainda queremos o espaço fechado entre o defensor e o atacante, praticamente nos dando um alvo melhor para um contra ataque e garantindo que o rebote longo não possa ser jogado pela guarda ofensiva.

Novamente, como a defesa, se eles escolherem não ir para as placas ofensivas, conforme eles recuam e tentamos manter nosso espaço no bloqueio, nós, na verdade, obtenha mais oportunidades para uma pausa rápida, não menos oportunidades.

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