5 chaves para uma defesa de basquete Up-Tempo

Hoje vamos falar sobre esquemas defensivos que criam um estilo up-tempo. Gosto de focar em 5 pontos-chave - coisas que podem ser feitas na defesa do meio da quadra que aceleram um time de basquete.

1. Preparando sua defesa

Gosto de jogar up-tempo porque quero que o jogo tenha uma chance de possivelmente ganhar por 10 ou 15. Jogar up-tempo cria essa oportunidade para você. Mas obter seu conjunto de defesa é uma chave.

2. Pressão da bola

A segunda coisa que é fundamental para a defesa do basquete é a pressão da bola - mantenha a pressão no basquete. Mesmo se você jogar uma defesa flácida nos outros pontos, quando você está defendendo a bola, coloque pressão sobre ele. Porque se você não fizer isso, você vai ver a bola sendo jogada na trave. Você vai ver caras cortando e a bola chegando até eles. Você verá aberturas que às vezes não existem.

Se você está protegendo uma equipe de movimento, uma das melhores maneiras de defender uma equipe em movimento é colocar pressão na bola para que aqueles que estão trancando e escorregando não vejam sua abertura por causa da pressão. Portanto, a pressão na bola é a segunda chave.

3. Parando a penetração

A terceira chave é parar a penetração. Por mais que você esteja tentando pressionar alguém, não adianta nada se ele simplesmente passar por você e de repente ficar 5 contra 4 o tempo todo. Então, contenção, parar a penetração é uma chave.

E existem diferentes maneiras de fazer isso. Existe a penetração do drible, onde você quer tirar a penetração passageira quando os caras cortam. Você não quer caras cortando na sua cara. E você quer ter certeza de não deixar os caras entrarem em uma posição de rebote, onde cortam na sua frente. Você não quer que a bola entre facilmente.

4. Sempre desafie os tiros

A quarta coisa que você quer fazer é sempre desafiar as jogadas. Levantando a mão em uma tacada, e deixando aquele cara um pouco mais apressado, vai ajudar a sua porcentagem de golos de campo defensivos.

5. Finalize com um rebote defensivo

E a última coisa que acho realmente importante é finalizar sua posse defensiva com rebotes. Voce pode fazer tudo certo, todas as coisas que acabei de falar, mas se eles erraram um tiro e o colocaram de volta para uma bandeja, é tudo em vão.

Essas são as coisas principais nas quais você deseja trabalhar todos os dias.

Se você está procurando novos exercícios para a defesa do basquete, certifique-se de verificar este vídeo cobrindo The Animal Drill - é um dos meus exercícios de prática favoritos de todos os tempos, e combina tiro, rebatendo, defesa, dureza e agressão!

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