Melhorando a transição da sua equipe passando de Neil King, escritor contribuinte

Os exercícios a seguir ajudarão seus jogadores a correr pela quadra e a trabalhar para passar e receber o elemento de transição do jogo.

Layups de quadra inteira

DIAGRAMA 1: Posicione seus jogadores no chão, conforme mostrado no diagrama com os jogadores 1, 2, 9 e 10 com uma bola de basquete. O exercício começa quando 1 passa para 6, em seguida, corre para a quadra. 6 passa de volta para 1, que imediatamente passa para 7 e continua na quadra. 7 passa de volta para 1, então 1 passa para 8. Quando 8 passa de volta para 1, 1 dribla e chuta uma bandeja da direita.

Ao mesmo tempo, 9 segue o mesmo padrão passando para 14, 15 e 16 então atira uma bandeja para destros.

Ambos 1 e 9 obtêm seu próprio rebote e fazem a mesma coisa no outro lado.

Uma chave para a rotação - depois de 9 passar pela segunda vez, 6 segue o passe para a posição do jogador 7. O jogador 7 segue o passe para substituir 8. 8 vai para o final da linha. A mesma rotação ocorre no outro lado 14 a 15, 15 a 16, e 16 ao final da linha. O jogador 3 deve substituir o jogador 6, e o jogador 11 deve substituir 14 no passe inicial.

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1 em 2, 2 em 1

DIAGRAMA 2: O jogador 1 dribla na quadra e atira em uma bandeja incontestável. Quando o jogador 1 passa pela meia quadra, os jogadores defensivos X1 e X2 correm para o círculo da meia quadra para bater as mãos e então correm para a linha de base ao redor dos cones. O jogador 1 pega o rebote e dribla de volta para a outra ponta. Depois de correr ao redor dos cones, os dois defensores correm de volta para estabelecer uma situação 1 contra 2.

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DIAGRAMA 3: Se o jogador 1 marca na frente da defesa ou perde a posse de um roubo ou dica para trás, os jogadores X1 e X2 agora se tornam o ataque e atacam o outro lado em uma situação 2-contra-1. Depois que X1 ou X2 marcar ou perder a posse, o exercício recomeça com 2 passes em quadra inteira e X3 e X4 batendo as mãos na defesa após 2 passes de meio campo.