Break-Advantage Drill funciona o jogo de transição de Nick Lusk, escritor contribuinte

O exercício Break-Advantage empurra seus jogadores para trabalhar duro para melhorar seu jogo de transição. Além disso, melhora o condicionamento dos jogadores porque é contínuo. Também desenvolve habilidades de passe e enfatiza o jogo em equipe.

DIAGRAMA 1: A configuração básica do exercício inclui cinco jogadores ofensivos. Coloca um treinador em uma das extremidades do andar, com quatro defensores em um conjunto defensivo na outra extremidade. Normalmente, nossa defesa executa uma zona de caixa.

---

DIAGRAMA 2: Um técnico chuta a bola para iniciar o exercício. Em um acerto ou fracasso, execute a quebra rápida em sua ofensa de transição.

Neste exemplo, 4 rebate a bola e lança um passe de saída para 1. 3 começa a subir pelo lado oposto do chão, enquanto 2 preenche a pista do lado da bola. 5 corridas pelo meio da quadra. À medida que os cinco jogadores ofensivos dividem o chão, os quatro defensores esperam para defender. O ataque está tendo uma vantagem de 5 contra 4 neste momento.

---

DIAGRAMA 3: Uma vez que um jogador dá um tiro, o passador e o atirador deixam a quadra. Neste exemplo, 1 e 2 saem do chão. 3, 4 e 5 recuam para jogar na defesa. Os quatro defensores originais agora estão no ataque, executando um ataque rápido 4 contra 3 na direção oposta.

Este exercício continua até que os jogadores diminuam para um intervalo rápido 2 contra 1. Devido à vantagem ofensiva, enfatizamos o passe e o espaçamento para mostrar como o movimento da bola cria aberturas.

---

Nick Lusk é o treinador-chefe de basquete feminino da Morgantown (West Virginia) High School.