Montagens DIY para um saco pesado

Um saco pesado é uma peça central do equipamento em qualquer programa de treinamento de boxe , por isso é fundamental a incluir um em um ginásio em casa . Assumindo que há vigas de madeira sólida no teto , qualquer sala com espaço suficiente para se mover o saco pesado pode ser transformado em um ginásio em casa . Embora haja uma variedade de kits de montagem feitos especialmente para sacos pesados, estritamente falando , é possível montar até mesmo os maiores sacos pesados ​​usando peças encontradas em qualquer loja de ferragens. Coisas que você precisa
Para sacos de menos de £ 75 :
Fure com pedaços de madeira
Eye- parafuso
Washer
Nut Wrench

Saco pesado da primavera
Para sacos de mais de £ 75 :
broca com pedaços de madeira
Dois parafusos de olhal
duas anilhas
duas porcas
Chave
Duas molas saco pesado
corrente
Two S -ganchos
Eye- anel
Show Mais instruções
sacos pesados ​​menos de 75 libras
1

Selecione uma broca para madeira combinando a largura do seu olho- parafuso . Fit que pouco a sua broca .
2

Suba uma escada e faça um furo através do lado de uma viga do teto , aproximadamente no ponto médio entre as tábuas do assoalho e na parte inferior da viga .
3

Insira o olho- parafuso através do furo . Coloque uma arruela sobre a haste do parafuso , uma porca rosca nas roscas , e rode a porca da haste para baixo , tanto quanto possível com a mão. Termine de apertar o parafuso com uma chave de tamanho apropriado .
4

Hang the heavy primavera saco do olho - parafuso e ligar as cadeias do saco pesado para a parte inferior da mola.

Sacos
pesados ​​mais de 75 quilos
5

Repita as etapas 1 e 2 do procedimento acima para fazer um furo para um olho- parafuso em uma viga do teto
6.

Empurre um pólo através do furo até tocar na trave do outro lado dela. Marque esse ponto com um lápis. Em seguida , medir a distância entre o furo ea parede, e verifique a marca de lápis para se certificar de que jogos de medição e da marca de lápis é do outro lado do furo .
7

Faça um segundo buraco na marca de lápis. Instale parafusos de olhal com arruelas e porcas em ambos os furos para que os loops olho enfrentar uns aos outros , seguindo o procedimento utilizado no passo 3 acima .
8

Passe uma corrente através de ambas as oculares ganchos. Anexar duas S-ganchos para as extremidades da cadeia e fechar os topos desses S-ganchos com um alicate. Gancho parte inferior de ambos os S- ganchos em torno de um anel ocular e fechar a parte inferior da S-ganchos com um alicate . O resultado é um triângulo corrente com um olho- anel na parte inferior.
9

Hang the heavy primavera saco do anel- olho, em seguida, ligar cadeias do saco pesado para a primavera. Você agora se espalharam o peso e tensão de carregar o pesado saco de um olho - parafuso para dois.