Desenvolvimento de linha ofensiva:um passo começa e decola

Na postagem de hoje no videoblog, estamos demonstrando algumas técnicas fantásticas de desenvolvimento de linha ofensiva e exercícios para velocidade e potência.

Desenvolvimento de linha ofensiva:um passo começa e decola

One Step Start

O jogador de linha ofensivo começa em sua postura, e ele dá apenas um pequeno passo com o pé traseiro / motor e congela. Certifique-se de que o atacante não esteja dando um passo muito grande com o pé de trás - dê um passo curto de 15 cm. Você também deseja ver o peito até o joelho, para que o atacante entenda a importância de ter uma alavanca adequada. Lembrar, alavancagem é quando um jogador fica mais baixo do que o outro, e todo o resto sendo uniforme, o jogador de alavancagem sempre vencerá.

Decolagem Direta

Comece com o início de uma etapa, e então explodir fora da bola, avançando e permanecendo abaixado. Os degraus não devem ser muito grandes e os pés devem estar embaixo do atacante o tempo todo. Isso dará ao atacante um bom poder.

Decolagens de 45 graus

Muitas vezes, você não vai sair direto do futebol. Você precisa ir para a direita ou para a esquerda em um ângulo. Novamente, você começará com um One Step Start, desta vez em um ângulo de 45 graus, deixando o pé de trás girar naturalmente. Ficar abaixado em uma boa posição de rebatida, e explodir fora da bola, mover-se para a frente em um ângulo com boa postura corporal e força.

A coisa mais difícil para um atacante ofensivo é manter uma boa base. Além de criar grande velocidade e potência, este conjunto de exercícios ajudará sua linha ofensiva a entender por que manter uma boa base é tão importante.

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