Dedos Abertos vs Fechado para Piscina

Você pode pensar que a natação com os dedos fechados firmemente junto é a posição mais eficiente mão, porque uma superfície sólida pode atuar tanto como um remo em movimento através da água. Pode parecer contraditório , mas fechando os dedos não é a melhor maneira de nadar. Abra sua mente para uma nova idéia que você abrir os dedos para nadar mais rápido . O melhor espaçamento Dedo

O consenso entre os treinadores de natação tem sido que os nadadores devem espalhar seus dedos um pouco . Um estudo de 2012 publicado no "Journal of Theoretical Biology " apoia este ponto de vista , afirmando que o espaçamento entre os dedos de um nadador deve estar entre 20 a 40 por cento do diâmetro de cada dedo. Por exemplo, se o diâmetro médio de seus dedos é de 1 polegada , você deve deixar um quinto a dois quintos de um centímetro de espaço entre os dedos quando você nadar.
Abrir Fingers Rendimento Maior da Força

nadadores que mantêm o espaçamento ideal dedo gerar 53 por cento mais força do que os nadadores que mantêm seus dedos fechados , de acordo com o estudo de 2012. Quando você nadar , a camada limite da água atribui-se a sua pele, incluindo os dedos. A camada limite em torno de seus dedos é de cerca de um décimo a um quinto do diâmetro de cada dedo , portanto, o espaçamento ideal é o dobro da distância . Ao colocar duas camadas limite juntos, eles efetivamente formar um tipo de cinto , similar à membrana entre os dígitos de alguns animais , como rãs. Como resultado, devidamente espalhado dedos produzir uma maior área de superfície na água do que os dedos fechados .
Dedo diferente Posições

espalhando seus dedos muito grande é como corte buracos na web invisível, você cria quando você espalhar os dedos corretamente. A água passa através como uma peneira e você perder o poder. Manter os dedos juntos minimiza a quantidade de água que passa entre os dedos , mas você tem uma superfície menor para puxar através da água. Além disso, mantendo os dedos com força cria tensão na mão e músculos do braço , e os músculos tensos não pode executar no seu melhor.
Mantendo os dedos Abrir

Se você coloca sua mão em uma superfície na frente de você em uma posição relaxada , você vai ver que seus dedos estão ligeiramente espalhar . Este é basicamente o dedo espaçamento que deve manter quando você nadar . Mantenha as mãos relaxado, mas não deixe que seus dedos simplesmente fracasso em torno da água . Mantenha sua empresa pulso e sua mão espalmada como você nadar .