Como aprender técnicas de natação

A natação é um dos exercícios aeróbicos mais populares. Apesar da campanha publicitária sobre como é bom para os nossos corpos , alguns nadadores são realmente colher os frutos do seu exercício . No jornal britânico , The Guardian , o jornalista Sam Ward cita pesquisa americano que mostra que 98 por cento dos nadadores recreativos não fazem ganhos de condicionamento aeróbico . Isto é devido à técnica incorreta . Muitos nadadores são auto-didatas e nunca aprendeu a nadar corretamente. Aprender as técnicas de natação adequada irá permitir que você nadar mais rápido , mais longe e sentir os benefícios mais tarde. Instruções
1

matricular em uma aula de natação. Se você nunca foi nadar antes , vale a pena se inscrever no grupo de um novato . A maioria das piscinas executar aulas e atender a todas as faixas etárias e padrões.
2

Considere tomar aulas particulares. Se você já sabe nadar , e ter tempo livre apenas limitado para aprender, você pode beneficiar mais de aulas particulares. Desta forma , um ônibus será de 100 por cento focado em você eo que você está fazendo errado .
3

Participe de um clube de natação. Clubes de natação atender a todas as idades e habilidades. Uma ótima maneira de socializar e conhecer novas pessoas, estes clubes também apoiá-lo em sua busca para aprender a nadar . Clubes de natação muitas vezes realizar captação de recursos e dias de corrida concebidos para adicionar um elemento competitivo para a sua aprendizagem.