Como para pendurar um saco pesado de um aço I -Beam

sacos pesados ​​são excelentes ferramentas para usar quando o treinamento em artes marciais , boxe, luta de espadas ou outras técnicas de defesa. Muitas vezes, os stands pré-fabricados estão disponíveis para segurar o saco. No entanto , estes suportes podem precisar de mais espaço ou dinheiro do que está disponível. Em tais casos , vigas e caibros apresentar uma opção tentadora para pendurar sacos pesados ​​. Aço vigas I são a melhor opção, pois são projetados para suportar pesos muito superiores do saco mais pesado de boxe. Coisas que você precisa
cabide I-beam
saco pesado
3 S-ganchos
tiras de apoio ou correntes
Punching montar saco
Alicates
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1

Determine o local para pendurar a bolsa . Considere áreas onde o I- viga de aço é mais forte , como perto de um canto ou parede , em vez de meio menos apoiados . Lembre-se de sacos pesados ​​necessitam de espaço . Deixe pelo menos um raio de 5 metros ao seu redor.
2

Prenda o gancho I-beam . Descontrair porca do parafuso suficiente para apertar ambos os lados do gancho sobre a flange da viga . Aperte a porca até o cabide é firme .
3

Posicione o saco debaixo do grampo . Apoiar o saco em uma superfície sólida ou cadeira para levantá-la do chão. Conecte tiras de apoio ou correntes para chaves do saco pesado.
4

Conecte o S- gancho para cintas de apoio do saco pesado. Pendure o S- gancho do cabide. Remova todas as superfícies de baixo do saco pesado , permitindo que o saco para pendurar livremente. Etiqueta do saco deve ser ao nível dos olhos . Ajuste as correias de apoio ou adicionar cadeia adicional entre o cabide e saco para atingir uma altura adequada.
5

Teste o saco com socos, chutes ou golpes . Faça ajustes de altura , se necessário.
6

Coloque o saco de pancadas de montagem no chão debaixo do saco. Preencha o monte de areia ou água por instruções .
7

Conecte uma extremidade da corrente ou correia de apoio a D -ring da montaria com uma S- gancho. Ligue a corrente ou outra extremidade do suporte da tira de O-ring de fixação do saco pesado com outro S- gancho.
8

Teste o saco com golpes mais duros , jabs e chutes para verificar que não vai deslizar ao longo do I-beam .
9

Feche os S-ganchos com um alicate para atingir a capacidade de carga de trabalho total.