Equipamento de exercício para pessoas com mais de 300 quilos

Encontrar o equipamento de exercício direito pode ser um desafio e muito grande. Saber o que vai funcionar melhor para o seu corpo pode ajudá-lo a reduzir suas escolhas . Há uma peça de equipamento disponível para todos. Ter várias opções , independentemente do seu tamanho ou altura pode ajudá-lo com ficar focado no seu caminho para uma saudável você . O uso consistente de equipamentos para exercícios aeróbicos irá fortalecer o seu coração e diminuir a sua freqüência cardíaca de repouso , queimar calorias e reduzir o seu peso . Esteira
A esteira permite tanto a caminhada e corrida para ser uma opção.

A esteira é uma peça muito usada de equipamentos de fitness . Ele foi vendido para as últimas duas décadas e meia . Ele permite que você caminhar e correr dentro de casa , ea maioria das esteiras permitem variar tanto ritmo e percentagem de inclinação , aumentando a intensidade dos seus treinos . A esteira é uma peça básica do equipamento adequado para iniciantes até atletas profissionais.

Elípticas
elípticas são uma maneira eficiente para queimar calorias e gordura ajuda o combate.

O aparelho elíptico é uma opção cardio eficaz como você pode queimar muitas calorias durante a participação em um exercício cardiovascular de baixo impacto. Elípticas são peças fixas de equipamentos que simulam execução. Intensidade para este treino varia de baixo a alto e depende da velocidade e da resistência usada. O uso regular de um elíptico pode ajudar a fortalecer o seu corpo inferior e núcleo. Alguns elípticos vêm com guidão que se movem para incorporar o movimento do corpo superior.

Bicicleta ergométrica horizontal
bicicletas reclinadas são de baixo impacto e apoiar as costas .

Reclinada estacionário bikes são uma outra opção de baixo impacto e proporcionar um excelente apoio lombar comparado com bicicletas ergométricas verticais . Bicicletas reclinadas aumentar o ângulo da articulação do joelho de modo que não é tanto a flexão com rotação. Eles oferecem assentos maiores e trabalho para todos os níveis de fitness. A maioria das motos oferecem diferentes tipos de programas de treino . Programas podem diferir de simular a intensidade de colinas de equitação ou mesmo uma superfície plana . Bolas
Medicine Balls
Medicina estão na parte de baixo custo de equipamentos de fitness . Bolas

Medicina são bolas ponderadas que variam de £ 2 a 40 quilos. Eles são um versátil e simples. Você pode jogá-los ou mantê-los - em suas mãos - ao fazer agachamento ou lunges para adicionar mais resistência. Eles podem construir a força, melhorar o equilíbrio, trabalhar o seu núcleo e melhorar a coordenação mão-olho. Medicina bolas estão cabendo para cada nível de aptidão. Eles são uma das peças mais baratas de equipamentos e pode ser comprado on-line ou em uma loja de artigos esportivos. Sempre comece com um peso mais leve - cerca de £ 5 - e sua maneira de trabalhar

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