Pilates para intimidade

Entrar em um estúdio de Pilates pode evocar uma sensação de intriga, curiosidade e, ouso dizer, excentricidade. Correias felpudas, correntes, trapézio e uma variedade de molas de metal contra um acabamento de madeira elegante parecem saídos de Fifty Shades of Grey. Além do cenário sexy, há os próprios movimentos do Pilates:inversões, braços em movimento acompanhados de respiração percussiva, caixas e barris para montar e muitas costas sugestivamente arqueadas. Não é de admirar que o Pilates tenha uma reputação um tanto erótica.

Além da estética atrevida, o foco do método em cada exercício envolve e fortalece o assoalho pélvico e sua musculatura circundante. Esses músculos são os que tornam o sexo mais prazeroso para parceiros de todos os gêneros. Precisão, resistência, foco, controle:todas as qualidades que levam a Roll-Ups estelares e alongamentos longos da coluna simplesmente são uma dádiva no quarto também.

A ativação e o relaxamento do assoalho pélvico trazem o fluxo sanguíneo e a circulação para a área, resultando em orgasmos mais fortes e mais longos para todas as partes envolvidas. Orgasmos proporcionam alívio, prazer e colágeno, daí o famoso "arrebatamento". Lembre-se de que existem pelo menos 12 tipos de orgasmos e nem todos envolvem penetração. O Pilates pode ajudá-lo a explorar essas zonas erógenas.

Autoestima e confiança

Sexo melhor com um parceiro é uma meta digna, mas não é a única maneira que o Pilates aumenta a intimidade. Com estudos mostrando que 50 por cento das mulheres têm uma autoimagem sexual baixa e se sentem estressadas, envergonhadas ou infelizes com sua vida sexual, há uma necessidade de cura por meio da conexão, aceitação e amor-próprio. Isso se aplica aos homens também e aos indivíduos não binários. A prática de Pilates pode promover uma conexão com o corpo físico, aumentando a autoconsciência e a confiança que podem se traduzir em seus relacionamentos, seja se sentir melhor nu ou saber quais tipos de toque são mais prazerosos (e quais tipos não são para você).

O movimento do Pilates muda vidas

Existem muitas histórias anedóticas de pessoas que tomam decisões que mudam sua vida logo após embarcar em uma jornada de Pilates. O Pilates melhora a postura, o que nos faz erguer e projetar uma sensação de confiança. Ganhos de força se traduzem em aumento de energia e maior facilidade nas atividades cotidianas. O Pilates faz com que se sinta mais confortável em sua própria pele e nos enche de gratidão pelo que nossos corpos são capazes de fazer. Todas essas mudanças ajudam a cultivar a intimidade consigo mesmo. Essa intimidade pode assumir a forma de experimentar o prazer próprio, comunicar necessidades e desejos aos outros ou simplesmente sentir prazer em nosso corpo.

Resistência, Força e Mobilidade

O movimento melhora o humor, reduz o estresse e otimiza o fluxo de oxigênio, assim como o bom sexo. Construir resistência e força por meio da prática de Pilates permite que você mantenha posições por mais tempo e experimente novas posições. A conexão da parte interna das coxas com o abdômen baixo pode aumentar o prazer sexual.

Embora Kegels (o nome de um conjunto de exercícios que trabalham os músculos do assoalho pélvico) tenha sido um tema quente na saúde sexual por anos, trabalhar esses músculos isoladamente não é tão eficaz quanto se pensava. Com envolvimento pélvico, o mesmo tipo de exercício que os professores de Pilates usam para ajudar homens e mulheres a melhorar suas vidas.

Você não precisa ser um contorcionista ou dançarino para ter um ótimo sexo, mas um pouco de flexibilidade ajuda muito. A força é igualmente importante no quarto. Um núcleo forte, juntamente com membros fortes e flexíveis, permite-nos manter-nos de pé usando os braços ou evitar dores nas costas e no pescoço durante o sexo.

Vendas de sexo

No capítulo três de 'Caged Lion', o autor John Steel relembra Joseph Pilates dizendo-lhe francamente que ele fazia os exercícios imitarem os movimentos sexuais. Claro, nas décadas de 1950 e 1960, era tabu chamar a atenção para isso. Mesmo hoje, em uma cultura que usa o sexo para vender de tudo, desde sabão em pó até jeans, as discussões francas sobre prazer sexual e saúde são relegadas a portas fechadas.

A saúde sexual faz parte da saúde geral. Nossa saúde sexual afeta nossa saúde mental, emocional e espiritual, não apenas nosso corpo. Nossa pélvis e nossos órgãos sexuais são a base ou fundamento de nossa estrutura, abrigando a coluna vertebral como as raízes de uma árvore. É nosso assento de estabilidade, criação, segurança e sobrevivência. É uma coincidência que o método de Joseph Pilates ponha em primeiro plano esta área do corpo, e que todos os seus movimentos emanem desta região? Sabendo tudo o que sabemos sobre o quão à frente de seu tempo ele estava, tanto em movimento quanto em seu pensamento, é seguro dizer que não é.