Da moda à realidade:o treinamento HITT funciona perfeitamente

Quando se trata de orientar as pessoas quanto à aptidão física e desempenho esportivo, existem dois tipos de líderes de exercícios:o tipo que aprende com a experiência pessoal e o tipo que aprende na faculdade, nas clínicas e em muitos livros didáticos e periódicos médicos. Os primeiros tendem a confiar em boatos, modismos e instinto para orientar seus conselhos, enquanto os últimos precisam de provas concretas antes de começarem a fazer recomendações abrangentes e fazer alegações de que alguém pode potencialmente magoar alguém.

Quando o HIIT Training chamou a atenção pela primeira vez como a nova palavra da moda, minha reação imediata foi rotulá-lo de "moda passageira" e seguir o básico do cardio:treinamento em estado estacionário, zona de queima de gordura e um ritmo rítmico (embora às vezes enfadonho) consistência. Mas, à medida que o mundo da ciência do fitness aprendia mais e mais, passamos a entender que o HIIT Training não estava indo a lugar nenhum, por um bom motivo.

O que é treinamento HIIT?

O treinamento HIIT, (treinamento de intervalo de alta intensidade) é, na verdade, uma maneira relativamente segura e altamente eficaz de queimar mais gordura em menos tempo e de condicionar o coração perfeitamente.

equipamentos de ginástica oferecidos pela G&G Fitness Equipment.

Longe da “ciência-irmão” que pode ter parecido à primeira vista, o HIIT revelou-se uma forma cientificamente justificada de queimar gordura mais rapidamente e com menos tédio ... Quem pode contestar isso?

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