Casais que suam juntos permanecem juntos

Não é segredo que Ter um colega de ginástica é uma excelente ferramenta que ajuda muitas pessoas a se manterem responsáveis ​​e motivadas em seus objetivos de preparação física. Então, faz sentido que tenha havido um novo ressurgimento de casais que procuram se tornar amigos em forma - afinal ...

Quem o conhece melhor e passa mais tempo com você do que seu parceiro?

Saúde do relacionamento

Basta um rápido Google a pesquisa de #fitcouple revela uma infinidade de Instagrams, sites e recursos, todos construídos com a ideia de expandir um relacionamento em uma parceria tanto na forma física quanto no bem-estar. Quer você seja um casal procurando perder peso, correr seus primeiros 5 km ou atingir uma nova meta de condicionamento físico, como completar uma pista de obstáculos, saber que não está sozinho em sua nova jornada de bem-estar pode ter um impacto significativamente positivo não apenas sua saúde física, mas a saúde de seu relacionamento.

Motivação e responsabilidade

Tal como acontece com qualquer colega de ginástica, ter uma outra pessoa significativa como companheiro de treino é uma excelente forma para criar uma rotina regular de exercícios com poucas ou nenhuma desculpa para pular um dia planejado. Isso é especialmente verdadeiro se você mora com eles - você não pode inventar um falso encontro ou um falso sentimento de "indisposição" com alguém com quem você mora! Metade da batalha de malhar é apenas colocar o seu traseiro para fora da porta, então ter alguém ali para ir (ou arrastar você para fora de casa) dá a você menos espaço de manobra para entrar em seu próprio caminho.

Suporte emocional

Outro excelente elemento de trabalhar como casal é o suporte emocional. Pense bem:quem é a melhor líder de torcida para você do que seu próprio parceiro? Quando vocês dois estão na mesma página em incentivar um ao outro a alcançar metas e progresso saudáveis ​​e mensuráveis, é mais provável que você os alcance do que sozinho.

Quando se trata de a parte do condicionamento físico em si, ter seu parceiro por perto, mais do que provavelmente fará com que você intensifique o seu jogo, quer você perceba ou não. Sejamos realistas:é bom fazer algo bem-sucedido na frente de seu parceiro, especialmente quando é um desafio. E não há nada de errado com um pouco de competição amigável, que pode não apenas empurrar vocês dois para seus melhores esforços, mas também adicionar um pouco mais de diversão ao exercício e ao próprio relacionamento. O último a terminar uma milha faz o jantar!

De acordo com o artigo de 2014 da Psychology Today's “5 razões pelas quais os casais que suam juntos, permanecem juntos”, estudos de laboratório mostraram que casais que completam exercícios e atividades envolventes relataram sentimentos aumentados de satisfação geral no relacionamento, e até mesmo se sentindo ainda mais apaixonados pelo parceiro . Portanto, mesmo fora do tapete e na cozinha, passar algum tempo juntos para alcançar um objetivo novo e benéfico é uma forma comprovada de aumentar a intimidade emocional e a felicidade.

Alivie a tensão em seu relacionamento

Com o nosso louco ocupado horários, equilibrar todas as nossas prioridades pode levar a um aumento da sensação de estresse e ansiedade - o que não é bom em nenhum relacionamento. Portanto, alivie um pouco essa tensão marcando as caixas para passar um tempo de qualidade juntos e viver com mais saúde ao mesmo tempo! Criar novos exercícios, novas receitas e experimentar novas atividades físicas são maneiras incríveis de melhorar e fortalecer continuamente seu relacionamento com seu parceiro, ao mesmo tempo em que trabalha para sua própria saúde e felicidade. Isso soa como uma vitória para nós!

Crie um vínculo melhor

Então, em vez de Esbanjando em um jantar chique neste Dia dos Namorados, talvez considere trazer alguns equipamentos de ginástica para sua casa, indo para uma academia juntos, tendo uma aula de culinária saudável ou escalada! Ao se associar com seu parceiro para atingir metas de saúde e preparo físico, você cria uma maneira nova e dinâmica de se relacionar e obter aquele corpo com que sempre sonhou - e quem não adoraria isso?

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Sobre Megan Tomaszewski

Megan é uma colaboradora autônoma da G&G Fitness. Graduada em Comunicação:Jornalismo e Mídia pela SUNY Geneseo, ela é ex-funcionária da afiliada do The Buffalo News, The Hamburg Sun, e atualmente trabalha como redatora de marketing na Barclay Damon LLP. Megan é fã de pilates, levantamento de peso e ioga, e tem uma relação de amor e ódio (principalmente ódio) com o cardio. Seu segredo para superar os treinos difíceis é imaginar que ela está treinando para ser uma Vingadora. Em seu tempo livre, Megan adora ouvir podcasts, ler, passar o tempo ao ar livre e assistir Say Yes to the Dress. Se você tiver um artigo que gostaria de compartilhar no Blog LiveFit, entre em contato conosco.