Como organizar sua vida

Para limpar a desordem de sua vida, vamos dar uma olhada na desordem física e emocional. Baixe nossa planilha Organize sua vida abaixo e comece a recuperar sua vida hoje!

Desordem. Essa palavra de 7 letras me dá arrepios. A palavra desordem para mim é o equivalente a outra palavra de 7 letras; ANSIEDADE!



A desordem pode ser definida de várias maneiras. Obviamente, as coisas físicas em seu ambiente que o impedem de alcançar os resultados ideais são consideradas desordem. Muitas vezes, olhamos ao redor de nossa casa e encontramos desordem física. Pode haver muitas opções de lanches na despensa. Talvez a mesa da sua cozinha seja um depósito de lixo para correspondência. Se sua mesa estiver desorganizada no trabalho, isso pode prejudicar a produtividade - especialmente quando você passa uma boa parte do seu tempo pesquisando papéis para encontrar o que procura.

O outro lado da desordem é a desordem figurativa. A maioria das pessoas tende a sobrecarregar nossas agendas com uma série de "coisas obrigatórias" em vez de "quero fazer". Nossas listas ficam mais longas a cada semana, com coisas a fazer para todos os outros; esquecemos - com frequência - de adicionar algo para nós mesmos à nossa lista de coisas a fazer.

Então, quase mais importante do que a desordem física (e isso é importante) a desordem emocional realmente impede nossa felicidade ideal. Há uma diferença entre preencher seu calendário com coisas que você deseja fazer e preenchê-lo com coisas que você precisa fazer.

Uma dessas opções leva a uma saúde emocional muito mais benéfica.



Então, agora, eu o desafio - dê uma olhada em sua programação e limpe uma peça de desordem dela. Apenas um.

Estou pedindo que você se sente e reserve um tempo para si mesma. Dê uma olhada em tudo o que você tem na sua agenda esta semana. Analise cada dia por meia hora e veja o que você planejou ou sabe que fará naquele dia - como sua rotina básica.

Em seguida, coloque uma estrela ao lado das coisas que o estimulam a fazer e um X ao lado das coisas que você realmente teme.

Se você não tem nada que o empolgue, o que realmente pode ser um problema para todos nós, adicione algo em sua agenda um dia desta semana e abra espaço para isso.

Comece a pensar em quanto tempo você vai gastar para fazer algo por si mesmo. Não precisa ser assustador, como uma hora + aula de ioga. Pode ser tão simples quanto dedicar mais tempo à sua rotina de cuidados com a pele à noite ou reservar alguns minutos extras para desfrutar de uma xícara de café no café da manhã sem correr como um louco. O tempo gasto com foco na sua própria saúde e cuidados é tempo que você dedica a si mesmo. Por grande ou pequeno que seja, apenas aproveite.

Limpar o tempo para si mesmo pode ser qualquer coisa, desde arranjar tempo para ir a uma aula de ioga ou dar uma longa corrida ou até mesmo apenas tomar um banho de espuma e uma taça de vinho no final de um longo dia depois que as crianças estão na cama.

Então - use este modelo e comece a pensar nos seus dias esta semana. Escreva o que você fará a cada vez. Se você tiver tempo livre - ótimo! Se você não tem tempo livre, faça a si mesmo o serviço de riscar uma coisa de sua lista que não vai lhe proporcionar satisfação e preencha-a com algo que lhe traga alegria.

Não há problema em se concentrar em si mesmo. Ninguém vai passar fome, a roupa e a loiça não vão apodrecer e não vai perder amigos. Eu prometo.


Baixe a planilha do Declutter Your Life.
Diga-me o que você decidiu eliminar de seu calendário esta semana e o que decidiu fazer por si mesmo. Mal posso esperar para ouvir!

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Sobre Wendy Sanacore, blogueira convidada e treinadora de capacitação

Wendy Sanacore é uma blogueira convidada. Ela é uma Certified Empowerment Coach que se concentra em ajudá-lo a viver da melhor maneira possível. Isso inclui o bem-estar nutricional e mental.

Wendy é uma defensora de amar a si mesmo para amar as pessoas ao seu redor e ela trabalha para ajudá-lo a chegar lá. A paixão dela é ajudá-lo a ultrapassar sua zona de conforto e viver a vida que você imagina em seus sonhos mais selvagens.

Wendy é uma defensora do fitness, uma meia corredora de maratona e uma ávida iogue e acredita no equilíbrio e nutrição da mente e do corpo. Ela também faz parte do conselho executivo de uma organização sem fins lucrativos Buffalo focada em empoderar as mulheres em todos os aspectos de suas vidas, SheCAN!

Entre em contato com Wendy para saber mais sobre como ela pode ajudá-lo a descobrir seus objetivos e começar a ter uma vida melhor.

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