Como transportar suprimentos durante a execução

Correr pode ser um passatempo recreativo divertido. No entanto, se você não é um corredor esteira em sua casa ou no ginásio, armazenar seus itens pessoais com você pode ser difícil quando executado fora . Se você estiver indo para uma corrida rápida, você pode precisar apenas de levar alguns itens. Se você estiver indo para um longo prazo ou até mesmo correr uma ultramaratona , você pode precisar para realizar muito mais do que você faria em um curto prazo. Saber quais são suas opções para cada uma das suas corridas , quando se trata de transportar material pode ajudá-lo a ser preparado sem ser pesado down.Things você precisa
Correndo roupas com bolsos Tenis carteira
pacote de Runner < br > pacote de hidratação com
mochila garrafa de água correspondente com com um suporte de mão
Água
Show Mais instruções
Correndo vestuário
1

Procure vestuário fitness com bolsos . Roupas de fitness é mais comumente visto com bolsos agora , seja na parte de trás das calças ou shorts , ou até mesmo em camisas. Mesmo se os bolsos são pequenos , você ainda será capaz de levar o essencial , como suas chaves, algum dinheiro e identificação.
2

Pense no que você levar com você. Ao fazer compras para a execução de vestuário , experimentá-lo e e colocar o que você acha que levaria em uma corrida nos bolsos . Se o vestuário está debatendo em torno de muito, então há uma boa chance de que seus itens vai incomodá-lo em sua corrida.
3

Saiba que a maioria dos shorts de corrida tem um bolso pequena chave que pode ser localizado no interior delas , geralmente dentro do revestimento na parte da frente .
Sapato Carteira
4

Coloque uma chave e algumas placas de caixa ou de identificação por meio de um carteira sapato que é como um bolso com uma cinta de velcro e clip que vai sobre os seus laços.
5

Pegue o clipe na carteira sapato e deslize-o sob os laços em um de seus sapatos. < br >
6

Tug na carteira sapato para se certificar de que é seguro.
da Runner pacote
7

Encontre pacote de um corredor que é grande o suficiente para caber todos os seus fundamentos . É como uma pochete , mas é design fino e tiras ajustáveis ​​ir em torno de seu quadril para que ele não se mover.
8

Encontre um que ajusta o suficiente para ser grande o suficiente para caber-lhe , enquanto ainda sendo confortável que não está solto .
9

Jog alguns passos antes de sair para a corrida com alguns itens para ver se você pode lidar com o peso ea forma como ele vai se sentir em torno de seu cintura.
pacote de hidratação
10

Leve um pacote de hidratação , como Camelbak .
11

Pegue a bolsa reservatório e desapertar o topo e preenchê-lo com água.
12

Torça novamente a tampa e enrole o tubo que está ligado à bolsa de volta através da mochila que ele veio dentro
13

Encha a parte de seu pacote de pacote de hidratação nos compartimentos e testar quanto peso você é um transporte confortável .
garrafa de água com suporte Handheld
14

Retire a garrafa de água do suporte e encha-o com água.
15

Coloque a água de volta para o titular e deslizar sua mão através da correia.
16

Passe a tira , mas ajustando -lo para caber sua mão.