Como transportar suprimentos durante a execução

Correr pode ser um passatempo recreativo divertido. No entanto, se você não é um corredor esteira em sua casa ou no ginásio, armazenar seus itens pessoais com você pode ser difícil quando executado fora . Se você estiver indo para uma corrida rápida, você pode precisar apenas de levar alguns itens. Se você estiver indo para um longo prazo ou até mesmo correr uma ultramaratona , você pode precisar para realizar muito mais do que você faria em um curto prazo. Saber quais são suas opções para cada uma das suas corridas , quando se trata de transportar material pode ajudá-lo a ser preparado sem ser pesado down.Things você precisa
Correndo roupas com bolsos Tenis carteira
pacote de Runner
pacote de hidratação com
mochila garrafa de água correspondente com com um suporte de mão
Água
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Correndo vestuário
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Procure vestuário fitness com bolsos . Roupas de fitness é mais comumente visto com bolsos agora , seja na parte de trás das calças ou shorts , ou até mesmo em camisas. Mesmo se os bolsos são pequenos , você ainda será capaz de levar o essencial , como suas chaves, algum dinheiro e identificação.
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Pense no que você levar com você. Ao fazer compras para a execução de vestuário , experimentá-lo e e colocar o que você acha que levaria em uma corrida nos bolsos . Se o vestuário está debatendo em torno de muito, então há uma boa chance de que seus itens vai incomodá-lo em sua corrida.
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Saiba que a maioria dos shorts de corrida tem um bolso pequena chave que pode ser localizado no interior delas , geralmente dentro do revestimento na parte da frente .
Sapato Carteira
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Coloque uma chave e algumas placas de caixa ou de identificação por meio de um carteira sapato que é como um bolso com uma cinta de velcro e clip que vai sobre os seus laços.
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Pegue o clipe na carteira sapato e deslize-o sob os laços em um de seus sapatos.

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Tug na carteira sapato para se certificar de que é seguro.
da Runner pacote
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Encontre pacote de um corredor que é grande o suficiente para caber todos os seus fundamentos . É como uma pochete , mas é design fino e tiras ajustáveis ​​ir em torno de seu quadril para que ele não se mover.
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Encontre um que ajusta o suficiente para ser grande o suficiente para caber-lhe , enquanto ainda sendo confortável que não está solto .
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Jog alguns passos antes de sair para a corrida com alguns itens para ver se você pode lidar com o peso ea forma como ele vai se sentir em torno de seu cintura.
pacote de hidratação
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Leve um pacote de hidratação , como Camelbak .
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Pegue a bolsa reservatório e desapertar o topo e preenchê-lo com água.
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Torça novamente a tampa e enrole o tubo que está ligado à bolsa de volta através da mochila que ele veio dentro
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Encha a parte de seu pacote de pacote de hidratação nos compartimentos e testar quanto peso você é um transporte confortável .
garrafa de água com suporte Handheld
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Retire a garrafa de água do suporte e encha-o com água.
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Coloque a água de volta para o titular e deslizar sua mão através da correia.
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Passe a tira , mas ajustando -lo para caber sua mão.