Conselhos do treinador Appenheimer sobre a exploração

Conselhos do treinador Appenheimer sobre a exploração

Treinador chefe de cross country no Oberlin College, Ray Appenheimer gosta de dar a seus atletas o que "devemos / não devemos fazer" das melhores práticas. Ao longo deste ano, planejamos postar seus mais famosos "faça / não faça" e dê aos nossos campistas um pouco mais de visão.

O que fazer / não fazer # 3:

FAZ

Explore novos lugares e corra em diferentes terrenos - colinas, Relva, e trilhas.

NÃO

Corra a mesma rota ou a mesma distância todos os dias. Esta é uma maneira rápida de ficar entediado e queimar neste verão.

Análise dos Campos de Corrida da Nike do FAZ!

Correr é uma ótima chance de ver coisas novas. Na verdade, é a única maneira de explorar certos lugares ao seu redor. Trilhas são fornecidas em todos os lugares que excluem automóveis, assim, os corredores podem apreciar mais a terra intocada. Corra com os amigos e não hesite em parar e conferir a bela paisagem ao seu redor.

Seus treinos diários não precisam ser uma competição para melhorar seu tempo. Uma sugestão seria um dia estabelecer uma meta para bater um certo tempo em uma determinada corrida. Então, no dia seguinte, saia e testemunhe algo novo. Essa é a beleza de correr, e nunca deve ser chato. Então saia e divirta-se vendo coisas novas enquanto faz um bom treino!