Stepper Vs . Escada rolante

esteiras e steppers proporcionar exercícios aeróbicos . Mas eles têm diferenças que podem tornar uma máquina a melhor escolha para as suas necessidades. Determine seus objetivos

Se você estiver usando a máquina para perder peso, esteiras são mais eficazes , mas se você quiser construir músculos em suas pernas e glúteos , um passo será mais benéfico.

Exercício Versatilidade

Embora você pode variar as velocidades e programas em ambas as máquinas , esteiras permitem caminhar, correr ou correr , enquanto o movimento básico do passo é sempre o mesmo .
espaço confinamentos

Você pode encontrar uma economia de espaço ou esteira dobrável, mas steppers geralmente não são dobráveis.
Injury Preocupações

usando uma esteira proporciona maior impacto sobre os joelhos e seu tornozelo é mais provável que torcer artificialmente a partir do movimento do que usar um passo. Características
Segurança

Ambas as máquinas têm alças de segurança, mas esteiras motorizadas têm uma característica de segurança , o que requer que você conecte um pedaço com fio para sua roupa enquanto a outra extremidade permanece na máquina. Se você cair fora da esteira , a peça vai escorregar e parar imediatamente a máquina .