The Falkenberg Drill

Este exercício aumenta a capacidade de se mover pela mesa de pingue-pongue e voltar para um backhand.

Faça com que seu parceiro de prática coloque a primeira e a segunda bola de pingue-pongue no canto do backhand. Você joga primeiro com o backhand, então com seu forehand. A terceira bola vai para o seu canto de forehand. Pule para jogar o forehand e então a sequência começa novamente.

O exercício é composto por uma sequência de etapas únicas. Os pés nunca se cruzam e todo o movimento é feito saltando com as duas pernas simultaneamente.