A habilidade de salvamento que todo atleta de resistência deve saber

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Os eventos de resistência são projetados para levar o corpo ao limite, então não é surpreendente que às vezes esse limite seja descoberto. Embora as mortes no triathlon sejam raras, elas acontecem:um estudo de 2018 publicado nos Annals of Internal Medicine avaliaram a taxa de eventos cardíacos em nove milhões de participantes do triathlon ao longo de 31 anos. Os resultados mostraram que a morte e a parada cardíaca são cerca de 1,7 por 100.000 pessoas; a maioria tinha uma doença cardíaca subjacente ou anormalidade cardíaca.

“O exercício pode ser um gatilho para parada cardíaca súbita (SCA) em indivíduos com uma doença cardíaca subjacente”, explicou o Dr. Jonathan Drezner, diretor do Centro de Medicina para Cardiologia do Esporte da Universidade de Washington e porta-voz da American Heart Association. “Com eventos novos e maiores, a possibilidade de um colapso crítico para a vida se torna mais tangível.”

As corridas são bem equipadas para lidar com eventos cardíacos, muitas vezes em parceria com serviços médicos de emergência locais e departamentos de emergência de hospitais locais para planejar a resposta a todos os eventos médicos, incluindo parada cardíaca, em curso. Mas outros atletas podem ser os primeiros a responder mais importantes.

Quando uma pessoa tem uma parada cardíaca, a sobrevivência depende de receber RCP imediatamente de alguém próximo - não esperar até que os médicos cheguem. De acordo com a American Heart Association, cerca de 90 por cento das pessoas que sofrem paradas cardíacas fora do hospital morrem. A RCP, especialmente se realizada imediatamente, pode dobrar ou triplicar a chance de sobrevivência de uma vítima de parada cardíaca. Mas as vítimas de parada cardíaca não recebem RCP de espectadores com a frequência que poderiam. Estudos demonstraram que cerca de 70% dos americanos não têm confiança para realizar a RCP em uma situação de emergência e relutariam em realizá-la quando necessário. É por isso que é importante que todos os atletas se familiarizem com essa habilidade que salva vidas.

Muitas pessoas presumem que a RCP é complicada - localizar o ponto exato para fazer pressão no tórax, contar as compressões torácicas e administrar respirações de resgate boca-a-boca. Mas Drezner diz que a RCP somente com as mãos, uma versão simplificada do boca-a-boca, tem se mostrado tão eficaz quanto a RCP convencional para parada cardíaca. Este processo leva apenas duas etapas:

1) Ligue para o 911.
2) Empurre forte e rápido no centro do peito.

Assim que a RCP for iniciada, tente minimizar as interrupções nas compressões torácicas. Para manter a consistência, os especialistas aconselham seguir a batida de uma música familiar com 100 a 120 batidas por minuto (esta lista de reprodução foi criada com exemplos dessas músicas, como “Stayin’ Alive ”,“ Rhythm Nation ”e“ Uptown Funk ”). Continue a RCP somente com as mãos até que a equipe médica chegue para assumir.

Essas compressões torácicas empurram o oxigênio pelo corpo para manter vivos os órgãos vitais, mesmo sem realizar as respirações boca-a-boca associadas à RCP convencional.

Para ajudar as pessoas a se sentirem mais confortáveis ​​com a realização de RCP somente com as mãos, a American Heart Association montou quiosques de treinamento em todo o país. Aulas locais de RCP também podem ser encontradas em heart.org/findacourse. Adicionar instruções de RCP a uma reunião de clube de triatlo ou instruções pré-corrida pode equipar os atletas com importantes habilidades de salvamento.

“Você nunca sabe quando alguém ao seu redor pode desmaiar”, disse Drezner. “O treinamento em RCP pode salvar uma vida.”



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