5 exercícios de futebol avançados [domine os dois lados para capturar]

Ok pessoal, isso nos coloca no meio da série de 8 artigos sobre as melhores maneiras de trabalhar no primeiro toque. Este tópico de hoje é sobre exercícios de futebol avançados para melhorar seu passe e primeiro toque. Esses exercícios são ótimos para defensores começando o ataque pelas costas. Meio-campistas para mudar o campo da direita para a esquerda e da esquerda para a direita. Também para para a frente quem pode receber de costas para o gol, vire e atire. É importante trabalhar as habilidades que você realmente fará em um jogo. Isso significa estar limpo com a bola a seus pés ao receber e passar.

A maioria dos jogadores de futebol são melhores indo para um lado

A maioria dos jogadores é melhor em seguir uma direção no campo de futebol, até mesmo jogadores de futebol avançados. Freqüentemente, um jogador com o pé direito é melhor em passar para a esquerda. A razão é a mesma que muitas vezes os treinadores colocam os jogadores de pé direito na direita. Para que possam cruzar a bola de fora para o meio. Isso significa que a bola está indo de direita para esquerda . Isso ocorre porque um jogador pode prender a bola com a parte interna do pé forte, o que será mais confortável para qualquer jogador. Um jogador com o pé direito pegando a bola e depois passando para a direita requer mais habilidade e / ou tempo. Um jogador com o pé direito pode passar a bola com mais facilidade e obter aquela curva / curva natural para a esquerda .

Conselhos de futebol profissional / gerente de futebol

Lembro-me de receber alguns comentários de um de meus empresários enquanto jogava como profissional ... em contrato com o Vancouver Whitecaps mas na minha entressafra fui jogar pelos campeões caribenhos e jamaicanos, Portmore United . Este foi o Campeonato de Clubes da CONCACAF onde havia apenas 1 equipe do Caribe, os 2 melhores MLS times, 4 melhores mexicano times e 3 melhores América Central equipes.

Meu gerente de futebol na Jamaica (vice-presidente da JFF)

Meu empresário era Horace Reed, que também foi o vice-presidente da Federação Jamaicana de Futebol. O Sr. Reed foi quem organizou partidas para jogar contra a Inglaterra, Columbia, EUA ou quem quer que seja. Ele era, e é até hoje, de meus mentores de futebol favoritos porque ele era muito disciplinado e inteligente sobre o jogo.

Eu estive com o clube por 3 meses durante as férias de inverno na América. Durante um jogo fora do país em Curaçao, Fiquei com o dedo do pé turf e estava com dores no joelho. Isso foi quando eu estava jogando muito e precisava descansar um pouco. Eu estava pronto para voltar ao meu outro clube, a Vancouver Whitecaps , para ficar saudável para a próxima temporada.

Perguntei ao Sr. Reed o que preciso fazer para melhorar meu jogo. Ele me disse que eu precisava melhorar meu ataque pelas costas, indo da esquerda para a direita. Isso era algo que ninguém nunca tinha me contado e fiquei chocado ao ouvir algo tão único e bem avaliado. Eu sabia que não precisava trabalhar em nenhum treino especial de futebol avançado, mas eu sabia que precisava trabalhar nas coisas “simples”. Primeiro toque e precisões passando sob pressão. Ser capaz de trocar de campo é o que os jogadores precisam trabalhar. Usando os dois pés e indo para os dois lados, jeitos diferentes.

Movendo a bola para trocar de campo

Movendo a bola da esquerda para direita ou direita para esquerda é como você muda o campo. Para a maioria dos jogadores, ter de prender e passar ou driblar não é fácil de fazer indo para os dois lados. Como profissional precisava melhorar recebendo pela esquerda e depois passando pela direita. Como um zagueiro central com o pé direito, receber a bola do lado esquerdo que deseja prender com o pé direito. Em seguida, suas 2 opções principais são dar 3 passos e passar com a esquerda. Ou tome medidas extras e tempo para abrir e passar com a sua direita. Quando o ritmo precisa ser alto, você precisa soltar a bola em 1 a 2 segundos. É por isso que trabalhar de um lado para o outro, esquerda e direita são vitais para jogadores de futebol. Isso o torna melhor em seu jogo geral.

Tente equilibrar seus pontos fortes e fracos o melhor que puder

Tenho visto muitos jogadores que lutam para receber ou passar a bola movendo-se para um determinado lado e isto é, claro, o lado do pé fraco. Muitos jogadores não gostam de trabalhar naquilo em que não são bons . É importante que eles não apenas realizem os exercícios, mas também entenda que melhora tanto o pé fraco quanto o forte. Algum personalidades têm dificuldade em quando algo é difícil ou desafiador. Então você tem alguns que são alimentados por exercícios mais desafiadores.

5 exercícios de futebol avançados

Deixe-me compartilhar os exercícios avançados de futebol que gosto de trabalhar com os jogadores que estão em um nível superior, o que significa que os jogadores que podem fazer os exercícios fixos são fáceis. Nesses treinos , imagine que temos 3 cones ou bastões de treinamento onde o jogador tem que receber e passar a bola do lado de fora do "triângulo" (cones / palitos). Às vezes, exercícios de futebol avançados significam que são para jogadores que precisam aperfeiçoar uma certa habilidade simples, mas importante.

1. 2 Toque em Trap com a esquerda e passe com a direita, dando 3 passos entre os toques . Vice-versa. (Todos os toques com a parte interna do pé)
2. 2 Toque em Redirecionando a bola. Prenda com o pé de trás, dê 3 passos e passe com o outro pé. Você precisa de 2 paredes / rebounders ou 2 parceiros.
3. 2 Toque em Redirecionando a bola. Prenda com o pé de trás, abrindo e passando com o mesmo pé com o qual você prendeu. Você precisa de 2 paredes / rebounders ou partners.
4. Use 2-3 Touch Balls vindo em sua direção no ar usando qualquer parte do corpo para controlar a bola e depois passá-la de volta para seu parceiro.
5. Controlando uma bola longa sobre sua cabeça, usando o pé para estabelecer a bola. Usando a parte superior, dentro ou fora do pé. Pratique com um parceiro a 5 a 10 jardas de distância.

Estabeleça um bom controle com a bola de futebol

No jogo de futebol, você tem que correr ao redor do campo e não pode controlar para onde a bola vai chegar até você. Temos que ser bons em controlar se estamos correndo para a esquerda, direito, para a frente ou para trás. Também pular para pegar uma bola ou controlar uma bola quicando em seus joelhos.

Você vê jogadores inexperientes presos com suas canelas. Em vez disso, você precisa levantar o pé e controlar com a parte interna do pé ou às vezes com a parte superior ou inferior. Tudo isso requer muita prática e não importa o quão bom você se torne, você tem que querer melhorar mais! Para se tornar um jogador de futebol avançado você tem que passar horas e horas de tempo com a bola. Você tem que trabalhar por conta própria, não espere melhorar como você só pode ir para os treinos de sua equipe.

Sempre critique seu próprio jogo de futebol

Controlando a bola com os dois pés, todas as partes do corpo e capaz de resolver problemas difíceis no campo estão sempre um trabalho em andamento. Mesmo para jogadores de futebol avançados para continuar melhorando Ano após ano você tem que ser crítico de si mesmo . Não que você esteja sempre colocando seu talento para baixo, ou dizendo algo toda vez que você errar. Em vez disso, apenas saiba quando você não está jogando um bom futebol e quer melhorá-lo. Entenda que haverá dias bons e dias ruins . Você tem o que é preciso para conseguir o que deseja, apenas continue aprendendo e trabalhando duro.

A vontade de melhorar como jogador de futebol

Você tem que mudar seu estilo de vida em qualquer idade para ser um jogador de futebol avançado. Seja um criança de 7 anos anos de idade ou se for um ensino médio , escola Superior ou adulto jogador de futebol. Para melhorar, você precisa trabalhar duro em todas as partes do jogo. Não apenas suas fraquezas, mas também melhorar seus pontos fortes. Pergunte ao seu treinador, pai ou amigo como eles acham que você pode melhorar seu jogo.