Como Treinar Com Nunchucks

Nunchaku são algumas das armas de karatê mais conhecidos de auto-defesa. Eles se originaram a partir de Okinawa, de acordo com o Kenshinkan Federação Okinawa, e foram usados ​​para a debulha de grãos. Nunchaku têm uma semelhança com os chineses equipe de duas seções . Nunchaku consiste em dois pedaços de madeira ligadas por uma corda, corrente ou , tradicionalmente , uma trança de crina de cavalo. Sua principal função é a armadilha ataques que se aproximavam , mas pode funcionar como uma extensão do braço do usuário para greves. Coisas que você precisa
Nunchaku
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Stance
1

coloque os pés na largura dos ombros , saltos em um ângulo de 45 graus. Endireitar as costas e olhar para a frente .
2

Passo em frente com o seu pé direito , de modo que o calcanhar do pé direito é mesmo com os dedos do seu pé esquerdo. Flexione os joelhos para alinhar verticalmente, com os dedos dos pés , e transformar o seu pés paralelos um ao outro.
3

Equilibre seu peso corporal igualmente entre ambos os pés e levante os calcanhares do chão. Movendo-se nas pontas dos seus pés permite a flexibilidade ea capacidade de tornar-se enraizado no chão facilmente quando necessário.
Segurando o Nunchaku
4

Segure cada lado da nunchaku não mais do que uma polegada de distância das extremidades .
5

Exert maior parte de sua força nos dedos mínimo e anular .
6

Relaxe seus pulsos. Poder em balançar o nunchaku vem da rotação dos quadris , braços e pulsos . Se seu pulso é tenso , ele não pode girar facilmente e rapidamente pneu.
Striking
7

Segure o nunchaku paralelo ao chão, apontou passado seu quadril direito . A parcela anteriormente em sua mão esquerda deve oscilar livremente.
8

Gire os quadris e braço em uníssono como você balançar o nunchaku horizontalmente através de seu corpo . A rotação do quadril adiciona potência à greve , mas o mais importante , o impede de bater -se com a extremidade livre se você perder o seu alvo .
9

Ao balançar o nunchaku , levante o cotovelo esquerdo . Se você não levantar o seu cotovelo, que limita o seu alcance e as armadilhas que armam .
10

Puxe o nunchaku ao longo de seu caminho como se balançando uma espada . Ele mantém as varas retas e minimiza o recuo ao colidir com um alvo.
11

Prática balançando o nunchaku em ângulos diagonais ascendentes e descendentes , bem como na horizontal. Greves verticais são raros no uso de nunchaku - greves para baixo corre o risco de atacar você na virilha ou do pé, e greves para cima pôr em perigo a sua cabeça. Sempre trazer o seu braço a extensão completa antes de puxar o nunchaku para trás dentro