Como transformar seu Physique

A imagem corporal é uma coisa pessoal . Se você tem uma silhueta que você não é particularmente orgulhoso, você pode ter também o desejo de mudá-lo. No meu caso , eu era magro , magro, quase magro, com um longo pescoço , os dedos magros , toda a imagem. Pior ainda, os meus rivais na escola , os inimigos da vizinhança , todos gritou negativamente : "Ei, magro! " Eu sabia que eu era magro. Eu não tinha que ser contada. Minha imagem no espelho era um rosto com bochechas afundadas , pescoço longo, saliente clavícula e ombro bones.I nunca gostava muito dos anúncios Charles Atlas que tiveram o cara magro jogado areia nos olhos dele e sua namorada tirado dele por um gorila corpulento , musculoso . Era uma vez fora , porque eu senti que a menina não valia a pena se ela foi que inconstante . De qualquer forma , eu levei ele próprio sobre a transformar o meu corpo , só para embalar um pouco mais músculo para esconder os meus ossos . Eu não disse a você que eu poderia correr rápido, e gostei tanto que meus ossos se projetavam por causa de tudo o que correr. Eu diminuí essa parte para baixo , comeu um pouco mais, e aumento minhas poundages que comecei a levantar pesos via . Inicialmente , tudo o que levantou eram blocos de cimento que eu encontrei , e acabou enrolando um eixo de 75 unidade lb.semi caminhão- Eu encontrei um par de quilômetros de distância da nossa casa. Os bangers de gangues que me assediado começou a tomar conhecimento e começou a me deixar em paz por medo. Meu melhor amigo, Danny , que tinha ido para o lado negro das dores **** , inicialmente mitigado -los, mas percebeu que eu estava finalmente grande e musculoso o suficiente para cuidar de mim mesmo. Era quase como dar um salto quântico em um mundo metamorfose para criar , esculpir minha própria imagem corporal que , na verdade, transformou a minha vida também. Eu fui para bancada £ 450 . no banco na escola e ganhou a competição contra os homens crescidos a partir da base da força aérea nas proximidades. Eu estava de cócoras £ 650 . na mesma competição , venceu essa, mas o bar foi dobrado com tanto peso que tinha de ser puxado para fora de mim por seis men.In esses dias bares de barra foram feitas apenas de bronze, não de aço ou cromado. Pessoalmente , essas vitórias foram fenomenais por causa da minha pouca idade, mas o mais importante , eu me senti especialmente orgulhosos que eu tive a coragem ea vontade de mudar meu físico de uma forma positiva , sem esteróides, apenas bons , enriquecendo comida , e um monte de pesos. Coisas que você precisa
desejo de mudar , um enorme desejo de mudar a sua silhueta, a sua imagem corporal .
O forte desejo de saber tudo sobre você músculos , como eles funcionam e como aumentar o seu tamanho via empurrando e puxando movimentos , mantendo o seu cardio ou cooper e caminhadas . Saiba um
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Como transformar seu Physique
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Tamanho até seu físico , sua silhueta no espelho. Não tenha medo de examinar como você olha. Se você é magro , magro como eu estava, indicá-lo para si mesmo , porque isso é o que os outros vêem . Em vez de fugir e se esconder, correr em direção a ele com entusiasmo , a transformação virá.
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Analise o que você come. No meu caso eu tive que aumentar a quantidade de fundamentar as crescentes exercícios com pesos. Eu descobri rapidamente , por exemplo, que as proteínas eram e quais os alimentos que as contenham, pois eles são o que fazem os músculos crescer. Modifique o seu cardio, aumentá-lo se você deseja perder , reduzi-lo um pouco para aumentar o tamanho dos músculos. Estude as revistas de desenvolvimento muscular , como " Muscle & Fitness " e escolher alguns heróis que têm formas semelhantes aos seus e que transformaram seus corpos. Tenha isso em mente a imagem do corpo e sua imagem se tornará seu.
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Workout ocupando regularmente os seus dias de peso com os seus dias de cardio. Tente não ter ambos no mesmo dia. Não overdo.Focus na parte do corpo a ser trabalhado com todo o seu poder e trabalhar para fora na frente de um espelho para querer o peso para ir para cima e para baixo e os músculos a crescer - e eles também. A mente eo corpo em sincronia total de pode fazer coisas maravilhosas com a imagem corporal.
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Não há necessidade de participar de concursos , para muitos, é como todo o propósito ou objetivo , para impressionar os outros . Impressione apenas a si mesmo . Nos limites de sua garagem, a sua área de estudo, onde quer que você encontrar consolo , você será executado apenas em si mesmo. É você , sua mente e sua vontade que vai transformar seu corpo para sempre.