Habilidades para basquete

Procurando ideias para ensinar habilidades para o basquete? “Você veio ao lugar certo!“ Experimente esta ideia enviada por Lucky.

De Lucky ...
Aqui está um exercício de basquete que adoro usar na prática e tenho certeza que você já viu, mas funciona bem com jovens times do ensino médio.

A bola é colocada no solo na quadra central.

Um jogador se alinha na linha de lance livre, outro na linha de base.

Quando eu apito, ambos os jogadores começam a correr.

Aquele que teve a vantagem inicial (da linha de lance livre) pegará a bola do chão e a levará até a extremidade oposta para uma bandeja.

O jogador que começa na linha de base assume um papel defensivo e tem que alcançá-lo para tentar impedir o Jogador 1 de fazer a bandeja. ““ Se o Jogador 1 perder a bandeja (além das faltas óbvias do Jogador 2), eles têm que executar 2 séries de suicídios.

Eu continuo este exercício por cerca de 10-15 minutos com toda a equipe dando a cada jogador cerca de 4-5 oportunidades de layup.

É uma ótima maneira de fazer com que os jovens jogadores se concentrem em fazer layups, mesmo que tenham pressão por trás deles.