Defesa judicial

Durante o treino na noite passada, usamos este exercício de defesa do tribunal que Dee me enviou no início desta temporada. Um ótimo exemplo de uma broca 3 em 2 que pode funcionar com todas as faixas etárias.

De Dee ...
Você pode já ter este exercício de basquete - é chamado (3 em 2 “/ 2 em 1)
Gosto de usar isso porque meu time de basquete gosta. Eles são uma equipe em execução e gostam de muitos contra-ataques.

Ele começa com 2 em um lado da quadra jogando na defesa e 1 no outro lado também jogando na defesa. Se você tem muitos jogadores, funciona bem. Divida a equipe ao meio, diga 5 de um lado e o outro 5 do outro lado na marca de meia quadra. 3 jogadores começarão no meio campo; eles vão para baixo
os 2 jogadores defensivos, criando uma situação 3 0n 2. Quando a defesa rebate, eles caem criando uma situação de 2 contra 1.

2 dos 3 jogadores permanecerão na defesa e o outro girará para trás de uma das linhas. No lado 2 a 1, um dos atacantes ficará na defesa e o outro voltará para o final em linha.

Gosto disso porque ensina o trabalho em equipe e o bom passe. Estes são alunos da 7ª e 8ª séries e estão aprendendo muito sobre como jogar.