Chaves para melhorar a defesa do Help-Side

“A Ofensa vende os ingressos. A defesa ganha os jogos. ”

Todo mundo sabe que a defesa é a chave para a vitória, mas a defesa dura é um esforço de equipe. Isso significa que cada pessoa na quadra precisa jogar duro, seja com a bola ou com o lado fraco. Embora a defesa individual de bloqueio muitas vezes chegue a ser a estrela do show, a defesa do lado da ajuda é o que torna as equipes excelentes.

O lado da ajuda vem dos jogadores do lado fraco (lado sem bola) da quadra. Eles precisam ser capazes de ajudar em qualquer penetração no poste médio ou baixo e voltar para o seu jogador ofensivo em um passe de salto. Quando uma equipe tem uma boa defesa do lado da ajuda, eleva todo o jogo. Os colegas de equipe sabem que podem apostar em roubos de bola mais arriscados ou jogar uma defesa dura sem se preocupar em ser derrotados, já que o time está de costas.

Tipicamente, jogadores do lado da ajuda jogarão contra o oponente, e se forem dois falece, eles estarão no “I” ou perto da linha de divisão da chave. Esta posição fecha no meio para que nenhum corte ou passagem possa chegar ao bastidor. Mas isso pode ser difícil de dominar.

Assim, como você aumenta o nível de sua defesa do lado da ajuda?

Chaves para a defesa do lado da ajuda

Pule para a Bola

Cada vez que a bola é passada, você precisa pular para a bola. Não pulo, não correr. Pular. Isso o colocará em posição rapidamente, garantindo que a ofensa não terá tempo de escapar pelo meio e chegar à cesta. O lado da ajuda não é uma pausa defensiva. Você trabalhará muito para se posicionar enquanto a bola se move pela quadra.

Ver Bola / Ver Jogador

Quando você pula para a bola, pule para onde você possa ver o seu jogador e o jogador com a bola. Suas mãos devem estar levantadas na defesa de qualquer maneira, então este é um ótimo momento para apontar os dois jogadores para ter certeza de que você pode vê-los. Esta posição normalmente o fará recuar um pouco para manter a visão de ambos os jogadores. Ver a bola e o jogador irá garantir que você possa fornecer ajuda quando necessário e garantir que você não seja derrotado em um corte nos fundos. Isso é conhecido como "manter a cabeça em uma rotação".

Comunicar

Falar com seus colegas de equipe é muito importante para a defesa, mas especialmente quando se trata de defesa do lado da ajuda. Primeiro, quando um jogador é derrotado na defesa, eles devem se comunicar para que os colegas de equipe saibam como intervir e ajudar. Segundo, os jogadores na defesa do lado da ajuda devem se comunicar dizendo "Eu tenho sua ajuda" ou "lado da ajuda, lado da ajuda ”para que seus companheiros saibam que eles estão protegendo-os. Isso gera confiança. Quando os jogadores sabem que pequenos erros na defesa não significam uma bandeja aberta, eles estão dispostos a ser ainda mais agressivos na defesa.

Ajude o Ajudante

Uma boa defesa do lado da ajuda não para com o primeiro jogador do lado da ajuda. Uma vez que um jogador é derrotado na defesa, o lado da ajuda precisa intensificar, e todos os outros precisam girar para ajudar o ajudante. Por exemplo, se o poste do lado fraco vai ajudar o lado forte, o guarda do lado fraco precisa descer até a chave na frente do poste para cortar uma passagem de despejo fácil. Estar ciente de quando você deve ajudar o ajudante significa estar focado na defesa e se comunicar com eficácia. Mas esta etapa é a chave para o sucesso defensivo.

Exercícios para praticar o lado da ajuda

Esses exercícios ajudam no posicionamento, recuperação e rebote para jogadores em uma posição de ajuda.

Shell Drill

Este é um exercício defensivo comum que pode ser tão simples ou complexo quanto você precisar. Com o ataque estacionário e movendo a bola ao redor do perímetro, os jogadores têm que fazer a transição entre a defesa com a bola e a do lado da ajuda.

Rebatimento do lado fraco

A defesa do lado da ajuda não termina quando o tiro sobe. Para finalizar uma grande posse defensiva, você tem que garantir o rebote. Este exercício tem dois jogadores no lado fraco. Sua defesa muda até o tiro subir, em seguida, da posição do lado da ajuda, eles têm que bloquear e rebater antes que o outro time pegue a bola.

Olhe para este artigo

Sobrecarga 4 em 3

Este é um exercício defensivo desafiador que reúne as habilidades que os jogadores vêm desenvolvendo. Ele força os jogadores a se comunicarem e girarem corretamente na defesa, jogando uma pessoa para baixo. Comece estacionário, e eventualmente trabalhar até o jogo completo.