Como os Boxers Faça Sua pesagem

? Cerca de 60 por cento do corpo de um adulto do sexo masculino é a água , que oferece um boxeador grande potencial para rápida perda de peso por desidratação puramente si. A maioria dos boxeadores abster-se de líquidos antes da pesagem para trazer o seu peso para baixo , só para excessivamente re-hidratar e comer depois. Este procedimento permite que um boxeador para fazer a pesagem, só para balão seu peso em preparação para sua luta . Sweat It Out

A sauna e sala de fluxo são ótimos lugares para perder peso , devido às altas temperaturas em que o corpo transpira excessivamente . Boxers têm sido conhecida a trabalhar em condições de spa com temperaturas apareceu para maximizar a transpiração. Comumente conhecida como " secagem -out " entre a fraternidade boxe por causa da perda de líquidos do corpo, ele tem um efeito negativo sobre o corpo de um boxeador , que perde fluidos valiosos que são essenciais para a saúde e força.


exercício Físico e suar

um dos métodos mais populares entre os boxers é usar um terno treino de plástico durante a execução ou fazer outro exercício cardiovascular , como pular. Próprio exercício resulta em perda de peso a partir de queima de calorias , o que pode ser ainda mais acelerado , vestindo um fato de treino para incentivar a transpiração. Um bom treinador que monitora adequadamente o peso do seu boxeador na liderança até a luta pode evitar essas medidas.

Extremas medidas

goma de mascar para promover a saliva e esguicho , embora ligeiramente excessiva , auxilia na perda de peso com a maior perda de líquidos do corpo . Nos momentos que antecederam a pesagem, tais métodos são muitas vezes utilizados em uma busca para verter as onças que podem ser necessários para fazer o peso necessário. Boxers pode ser visto andando com copos cuspir antes de pesagem.
Evitando Medidas Extremas

Muitos boxeadores são capazes de atender o peso sem medidas extremas , o que é encorajados desde há tempo suficiente entre a pesar -in e da luta para o corpo a restaurar-se a uma função normal. A melhor maneira para pugilistas para atender o peso é manter uma rotina de exercícios consistente e dieta saudável e controlar o seu peso nas semanas que antecederam a luta. Este é preferencial para drenar o corpo de nutrientes vitais que antecedem a luta apenas para fazer a pesagem.