Treinamento em torno do Coronavirus

Com constantes manchetes dramáticas, a repentina percepção de quantas vezes você toca seu rosto e o fato de que você não pode comprar um rolo de papel higiênico em qualquer lugar, é fácil sentir que o apocalipse está chegando no momento. Estatisticamente, se você for alguém lendo isso, você está apto, saudável e exercite-se regularmente, portanto, provavelmente estão nas categorias de risco mais baixo, mas também é provável que você conheça pessoas que correm maior risco de contrair o vírus e estamos assumindo que você vai querer tentar e não transmiti-lo a elas. Se todos ficarem calmos (qualquer um com uma garagem cheia de papel, estamos olhando para você) e fizerem a sua parte para impedir a propagação, podemos ajudar a reduzir a carga dos serviços de saúde, impeça que pessoas vulneráveis ​​contraiam o coronavírus e certifique-se de que a sociedade não pare.

Um dos principais conselhos é evitar o contato desnecessário com as pessoas e se reunir em grandes grupos, e muitos lugares, incluindo ginásios, estão fechando por causa disso. Embora você possa tirar algumas semanas de descanso do treinamento, se você está falando sério sobre isso, duas semanas de folga podem parecer uma eternidade. Então, reunimos uma lista de recursos que você pode usar para continuar melhorando enquanto está em casa em quarentena, e certifique-se de que você está em forma para lutar pelo pote final de desinfetante para as mãos quando a sociedade cair.

Site do Muay Thai Guy e canal no YouTube

O cara do Muay Thai, ou Sean Fagan para seus amigos, há muito tempo produz conteúdo de alta qualidade em seu site e canal no YouTube. Ele tem um site cheio de artigos, treinos gratuitos no YouTube e até cursos pagos. Se você tem uma mochila pesada em casa, pode conferir o curso de treino Heavy Bag Blueprint 2.0 dele, ou se você quer apenas um trabalho rápido, dê uma olhada em um ou dois de seus treinos de boxe sombra.

Dicas de luta

Shane Fazen é outro produtor de conteúdo que cria vídeos de treinamento incríveis há anos. Filmar a maioria de seus vídeos em sua garagem, Shane pode ter uma configuração melhor do que a maioria de nós, e uma boa parte de seu conteúdo é projetada para treinamento com um parceiro, mas ele tem muitos vídeos que você pode usar para treinar sozinho, como este treino de MMA no ginásio (isenção de responsabilidade completa, Shane não tem mais dreads épicos e estamos todos tristes com isso). Você também pode verificar a página do Instagram de Shane, onde ele carrega regularmente combos de bolsas pesadas que você pode experimentar.

Site de Liam Harrison

Se você não está preocupado em gastar dinheiro em seu conteúdo de treinamento, você não pode errar com o site de treinamento de Liam Harrison. Liam reuniu horas e horas de vídeos ensinando suas técnicas devastadoras de assinatura em vários módulos. Você vai precisar de uma bolsa pesada para treinar isso em casa, mas com vídeos normais, postagens de blog e contribuições de outros lutadores de classe mundial, você terá tudo que precisa para treinar em casa. Você precisa se inscrever no site, que é £ 11,99 por mês ou £ 89,99 por ano, mas, essencialmente, ter Liam pronto para lhe dar um seminário na sua sala, então vale a pena o dinheiro.

John Dannaher Entre nos Programas do Sistema

Se golpear não é sua praia e você prefere Jiu-Jitsu, então há uma tonelada de programas de vídeo de instrução por aí, com a maioria dos grandes nomes do esporte oferecendo algum tipo de curso em DVD. John Dannaher é conhecido por sua abordagem muito cerebral ao Jiu-Jitsu e por produzir alguns competidores incrivelmente talentosos - ele também tem uma variedade de DVDs que cobrem uma variedade de posições, incluindo chaves de perna e ataques nas costas. Pode ser um desafio encontrar alguém com quem treinar no momento, mas você pode observar e aprender os conceitos por trás das técnicas e se familiarizar com elas, pronto para um grande retorno aos tatames.

Você treina para seguir vídeos em casa? Quaisquer ferramentas e recursos que você adicionaria à lista? Deixe-nos saber nos comentários.