Você pode lidar com este desafio de fitness de ação de graças?

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Esteja você executando o trote de peru local ou cozinhando dentro de casa durante todo o dia de Ação de Graças, você pode adicionar um desafio de condicionamento físico extra para compensar alguns dos danos que você está prestes a causar. Complete esta lista de exercícios ao final do dia, dividida em quantas seções você escolher. Faça 20 agachamentos entre picar uma cebola e descascar as batatas, ou faça 10 flexões enquanto o recheio está assando. Fácil como uma torta, certo? Mantenha um registro conforme você avança.

Desafio de condicionamento físico no Dia de Ação de Graças

250 agachamentos
200 flexões
150 burpees
100 abdominais / abdominais de escolha
75 pontes de quadril
50 elevações de perna
25 V-ups
5 minutos no total de tábuas
Este aquecimento de corrida de 10 minutos, seguido por 10 corridas rápidas em declive (30 segundos para cima, corrida para baixo)