Exercício de acompanhamento

Propósito

Para desenvolver natural, mecânica de chute confiável e melhora a precisão e a potência.

Configurar

• Coloque uma bola de futebol com um tee em uma intersecção entre a linha lateral e a zona final.
• A linha de golo deve estar alinhada com o seu alvo.
• Coloque 3 cones a vários metros do tee ao lado de sua perna planta.

Instruções

1. O jogador irá alinhar vários passos atrás do tee.
2. O jogador então dará seus dois passos para o chute e chutará a bola de futebol com um movimento que parece natural para sua biomecânica.
3. Depois de seguir em frente, o pé de chute do chutador deve estar alinhado com o terceiro cone apontando diretamente para ele e paralelo ao goleiro.

Dicas de treinamento

• Enquanto o chutador pode querer seguir seus passos de configuração na primeira vez que chutar para ter uma ideia de onde eles deveriam estar alinhados, eles não precisam dar seus passos antes de cada repetição! Isso permite que os jogadores isolem o movimento de chute, permitindo um avanço e chute mais naturais que se traduzirão em situações de jogo reais.