Elogio Básico Jumps

Saltos são uma parte integrante da rotina de elogio , proporcionando um toque especial adicionado através de uma demonstração de energia e acrobacias. Combinando habilidade ginástica e atléticos , cada salto tem uma configuração específica , o que lhe permite alcançar o efeito desejado . Embora tenham sido desenvolvidas técnicas de salto avançados, líderes de torcida começando primeiramente quer dominar algum elogio básico salta para encontrar o seu pé no esporte. Spread Eagle

Semelhante a um X quando a líder de torcida está no ar , a águia propagação utiliza um método de execução básico. O saltador começa com os braços pendurados por seus lados e os pés colocados juntos. Contando a partir de cinco a oito, a líder de torcida coloca as mãos em seu peito. Contando de um a dois, a líder de torcida se estende seus braços acima de sua cabeça em forma de V , segurando o movimento através da contagem de dois. À medida que os braços são estendidos , a líder de torcida pula com os joelhos para a frente , com as pernas mantidos em linha reta , alargando -os para os lados.
Tuck Ir

Usando o execução salto básico com armas ao seu lado e as pernas juntas , o salto tuck é um salto movimento ânimo base, que prevê um impacto visual eficaz . Como a líder de torcida pula para cima , os joelhos são trazidos para o peito com os braços estendidos em um V-shape . Jumpers devem abster-se de dobrar a sua parte superior do corpo em direção a seus joelhos , ou permitir que os joelhos se separar. Para executar corretamente o salto , é importante ter em tons músculos abdominais para permitir uma melhor elevação dos joelhos ao peito.
Lápis ou T -Jump
< p > Começando com as pernas juntas e os braços para os lados , o lápis ou T - salto é distinguido pela forma de T dos braços quando totalmente estendido . Como o movimento é executado, a líder de torcida pula em um movimento para cima em linha reta e estende os braços para fora , paralelo ao chão . Os joelhos são retas e as pernas unidas ao longo do salto.
Hurdler Jumps

Com duas variações, saltos hurdler empregar a posição básica de salto, mas diferem em execução. O hurdler frente envolve a líder de torcida pulando com uma perna endireitou e estendeu para a frente , eo segundo com o joelho dobrado virada para o chão . Braços estão situados em um touchdown , com uma alargada ea outra dobrada com uma mão descansando perto da cintura. Saltos hurdler Side usar uma posição do braço em forma de T , com uma perna esticada ea outra dobrada com o joelho voltado para a platéia.